Αν δεν μπορείτε να αντέξετε την ξινή γεύση του χυμού λεμόνι, δοκιμάστε να το αναμείξετε με νερό και στέβια ή άλλη φυσική γλυκαντική ουσία, εκτός από ζάχαρη, για να μπορέσετε να διατηρήσετε τα οφέλη του
Το να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον οργανισμό σας. Το λεμόνι είναι ένα πολύ δυνατό αντιοξειδωτικό.
Έχει πολλές βιταμίνες B και C, υδατάνθρακες, κάλιο και ακόμα περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
Εάν πίνετε αυτό το ρόφημα τακτικά, θα βελτιώσει την υγεία του πεπτικού σας, του ανοσοποιητικού και θα μειώσει την όρεξή σας.
Επίσης, θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να εξισορροπήσετε τα επίπεδα του pH στο σώμα.
Το ζεστό νερό με το λεμόνι θα σας βοηθήσει να λύσετε τα ακόλουθα προβλήματα:
- Πρησμένες αρθρώσεις
- Θεραπεύει την ακμή
- Θεραπεία για το κοινό κρύωμα και την γρίπη
- Απώλεια βάρους
- Πέτρες στα νεφρά – Το κάλιο που περιέχει αποτρέπει τον σχηματισμό των πετρών στα νεφρά.
- Αυξάνει το ανοσοποιητικό – Ένα ποτήρι ζεστού νερού με χυμό λεμόνι αυξάνει την λειτουργία του λεμφικού συστήματος και στην εξάλειψη παθογόνων οργανισμών.
- Πόνοι στην χολή
- Το λεμόνι κάνει τα νύχια πιο δυνατά και βοηθάει στην εξάλειψη των λευκών κηλίδων
- Το ρόφημα αυτό θα αποτρέψει μία ενδεχόμενη τροφική δηλητηρίαση.
- Η yoga και το νερό με λεμόνι θα μειώσουν την κούραση που προκαλείται από την ινομυαλγία
- Το λεμόνι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και εξουδετερώνει την οξύτητα. Όσο λιγότερο όξινο είναι το σώμα, τόσες λιγότερες φλεγμονές θα έχει.
Πριν καταναλώσετε χυμό λεμονιού, είναι απαραίτητο να τον αραιώσετε σε νερό, καθώς είναι όξινος και μπορεί να βλάψει τα δόντια σας αν καταναλωθεί σκέτος.
Το ζεστό νερό με λεμόνι πρέπει να πίνεται το πρωί και να περιμένετε να περάσουν 15 έως 30 λεπτά για να φάτε πρωινό.
Τι να προσέξετε;
Παρόλο που η κατανάλωση νερού με λεμόνι θεωρείται ασφαλής, υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις που καλό θα ήταν να προσέξουμε.
Για παράδειγμα συστείνεται προσοχή στην αλλοίωση του οδοντικού σμάλτου από το κιτρικό οξύ που περιέχει το λεμόνι και την οξύτητά του (όχι απευθείας βούρτσισμα των δοντιών).
Για να μειώσετε το πρόβλημα αυτό, προτιμείστε την κατανάλωση νερού με λεμόνι χρησιμοποιώντας καλαμάκι. Ένα άλλο σημείο που θα ήταν καλά να προσέξουμε είναι σε ιστορικό γαστροοισοφαγικής παλινδρόμισης.
Το όξινο περιεχόμενο του λεμονιού, θα επιτείνει τα συμπτώματα.Επίσης παρόλο που δεν υπάρχει κάποια επιστημονική έρευνα που να αποδεικνύει ότι το νερό με λεμόνι θεωρείται διουρητικό κάποια άτομα υποστηρίζουν ότι επισκέπτονται την τουαλλέτα πιο συχνά και ότι κάποιες φορές αυξάνεται η ποσότητα παραγωγής των ούρων.
Φυσικά, η αύξηση κατανάλωσης νερού [σκέτου νερού] θα αυξήσει από μόνη της τις επισκέψεις στην τουαλλέτα.
ΠΗΓΗ: www.newsitamea.gr