Ζήσε έναν καινούργιο έρωτα
Έχετε ερωτευτεί; Θυμάστε πως είναι να είσαι τρελά ερωτευμένος; Δεν αφήνεις το τηλέφωνο από το χέρι σου. Σκέφτεσαι διαρκώς την αγάπη σου. Σε κάθε ευκαιρία μιλάς για εκείνον ακόμα κι αν κανείς δεν σε ρωτήσει. Όλα τα τραγούδια μοιάζουν να μιλάνε για εκείνον, όλος ο κόσμος γυρίζει γύρω του και εσύ χαμογελάς έτσι, χωρίς λόγο με το παραμικρό. Όλα μέσα σου μοιάζουν ρευστά, όλα είναι πιθανά. Η οικονομική κρίση δεν σε ενοχλεί πια. Ο κακός γείτονας σου φαίνεται συμπαθητικός. Όλα μοιάζουν περισσότερο φωτεινά! Κάνεις μπάνιο τρεις φορές την ημέρα, καμιά φορά σηκώνεσαι και το βράδυ και κάνεις μπάνιο για να είσαι έτοιμος, γιατί με τον έρωτα, ποτέ δεν ξέρει κανείς τι μπορεί να προκύψει! Στέλνεις μήνυμα στη μέση της νύχτας να ρωτήσεις: «Μ’αγαπάς;» και αν είναι ξύπνιος και σου απαντήσει σηκώνεσαι σαν ελατήριο από το κρεβάτι και χοροπηδάς!
Και μετά ο καιρός περνάει, κι όλα αυτά μοιάζουν τόσο μακρινά. Το συναίσθημα ησυχάζει και μετατρέπεται σε ηρεμία, ασφάλεια, ζεστασιά αλλά τίποτα δεν θυμίζει αυτή την υπερδιέγερση και την εκπληκτική ενέργεια που είχες τότε που ένοιωθες ερωτευμένος.
Λυπάμαι όταν ακούω κάποιους ανθρώπους να λένε ότι τελείωσαν τη σχέση τους γιατί ο έρωτας πέθανε. Ο έρωτας είναι εκπληκτικό συναίσθημα, δεν συγκρίνεται με τίποτα, αλλά ας είμαστε ρεαλιστές. Πρόκειται απλά για το πρώτο στάδιο δημιουργίας σχέσης και βασίζεται στις χημικές εκκρίσεις, δηλαδή στην βιολογία.
Ας δούμε λοιπόν πως το μάθημα της χημείας και της βιολογίας μπορεί να μας φανεί επιτέλους χρήσιμο και να μας βοηθήσει να καταλάβουμε τι συμβαίνει στην πραγματικότητα όταν ερωτευόμαστε.
Τι μας κάνει να αισθανόμαστε ερωτευμένοι;
Όταν ξεκινάς μια νέα σχέση, η φύση σε βοηθάει να αισθανθείς ευφορία κατακλύζοντας το κορμί σας με πλειάδα ορμονικών εκκρίσεων για να συνδεθείτε, να ερωτευτείτε και τελικά να συνεχίσετε να αναπαράγετε με επιτυχία το ανθρώπινο είδος. Τα πρώτα δυο χρόνια περίπου, ο οργανισμός σας εκκρίνει μεγάλες ποσότητες ντοπαμίνης, τεστοστερόνης και άλλων ορμονών που είναι συγγενείς ουσίες με τις αμφεταμίνες οπότε κάθε φορά που σκέφτεστε τον αγαπημένο σας η καρδιά σας χτυπάει γρήγορα, το αίμα σας κυκλοφορεί πολύ πιο έντονα και ιδρώνετε. Είστε ικανοί να ξενυχτήσετε σκεπτόμενοι την καινούργια σας αγάπη και αναστατώνεστε έντονα όταν κάτι δεν πάει καλά και ανησυχείτε μήπως τον χάσετε.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι χημικές ουσίες που επηρεάζουν τον εγκέφαλό σας μειώνονται σταδιακά και επιστρέφετε στον φυσιολογικό ρυθμός σας ξανά. Τότε συμβαίνει κάτι μαγικό! Έχουμε χρόνο να ξανασυναντηθούμε με τους φίλους μας, την οικογένειά μας, να συγκεντρωθούμε στην εργασία μας και να αφήσουμε λιγάκι ήσυχο τον σύντροφό μας. Πολλά ζευγάρια, όταν φτάσουν σε αυτό το στάδιο της σχέσης, θεωρούν ότι ο έρωτας τελείωσε και ως αποτέλεσμα η σχέση μάλλον έχει φθάσει στο τέλος της.
Εάν είστε ένας από αυτούς που τελειώνουν τη σχέση όταν τελειώνει ο έρωτας θα έχετε προφανώς παρατηρήσει ότι περνάτε από τη μία σχέση στην άλλη. Αυτό που χάνετε όμως στην ουσία είναι να μείνετε και να διαπιστώσετε ποιο είναι το επόμενο στάδιο μιας σχέσης.
Το επόμενο στάδιο προσφέρει και αυτό πολλές εκπλήξεις και σημαντικά δώρα στους δυο συντρόφους. Στο επόμενο –μετά του έντονου έρωτα στάδιο- αισθάνεσαι σεβασμό, εκτίμηση, ικανοποίηση, χαρά και εμπιστοσύνη, συστατικά που θεωρούνται ιδιαίτερα σημαντικά για μια μακροχρόνια σχέση. Το να είσαι σε μια σταθερή και μακροχρόνια σχέση δεν σημαίνει όμως ότι πρέπει να εγκαταλείψεις το πάθος και την αναστάτωση όταν συναντάς τον αγαπημένο σου.
Εδώ υπάρχουν καλά και κακά νέα. Τα καλά νέα είναι ότι αυτά τα χημικά του εγκεφάλου που σας έκαναν να ερωτευτείτε δεν έχουν εξαφανιστεί. Μπορείτε να τα επαναφέρετε. Τα κακά νέα είναι ότι χρειάζεται να δουλέψετε για να το πετύχετε.
Το πάθος που σιγοκαίει μπορεί να αναζωπυρωθεί
Η φωτιά μπορεί να ξαναφουντώσει, χρειάζεται όμως να προσθέσεις προσάναμμα, να ανακινήσεις τα ξύλα και να προσθέσεις καινούργια! Για να ξαναφέρεις το πάθος στη σχέση σου χρειάζεται να θυμηθείς τι έκανες στην αρχή της σχέσης και να κάνεις τα ίδια πράγματα που σας ευχαριστούσαν και τότε, την εποχή που νιώθατε έντονα ερωτευμένοι. Επισκεφθείτε τα μέρη στα οποία πηγαίνατε μαζί, χαϊδέψτε τον τρυφερά όπως τότε, κοιτάξτε τον βαθειά μέσα στα μάτια. Ένας άλλος τρόπος είναι να κάνετε καινούργια πράγματα μαζί. Δεν έχει σημασία τι θα επιλέξετε αρκεί να διαλέξετε κάτι που να αρέσει και στους δυο σας και θα σας φέρει περισσότερο κοντά, σαν ομάδα.
Το άγγιγμα μας φέρνει πιο κοντά
Oι άνθρωποι που αγγίζουν ο ένας τον άλλον με αγάπη, αισθάνονται όμορφα ακριβώς γιατί στον οργανισμό τους εκκρίνεται η ορμόνη οξυτοκίνη. Η ορμόνη αυτή ονομάζεται και η ορμόνη της αγάπης και μας κάνει να αισθανόμαστε αγαπητοί και χαρούμενοι, μας συνδέει και μας φέρνει κοντά. Όταν κάνετε έρωτα με τον σύντροφό σας και το απολαμβάνετε έχετε αυτό το αποτέλεσμα όμως να γνωρίζετε ότι υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να αισθανθείτε έτσι. Κρατήστε του το χέρι, αγκαλιάστε τον, κάντε του μασάζ, αγγίξτε τον.
Γελάστε δυνατά!
Μην ξεχνάτε να διασκεδάζετε μαζί. Το γέλιο έχει ως αποτέλεσμα την έκκριση ενδορφινών. Οι ενδορφίνες είναι εκείνες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά. Παρακολουθήστε μια κωμική ταινία, διαβάστε ΑΡΚΑ, πείτε του ανέκδοτα, παρακολουθήστε ένα stand-up comedy, κάντε Καραόκε με τον σύντροφό σας και με φίλους. Οτιδήποτε σας κάνει να γελάσετε είναι σπουδαίο και απολαυστικό!
Τελικά…
Ανεξάρτητα με το πόσο χρόνο έχει διαρκέσει η σχέση σας, εάν αισθάνεστε ότι ο έρωτας σας έχει από καιρό εγκαταλείψει μπείτε στη διαδικασία να δείτε περισσότερο αντικειμενικά τη σχέση. Πριν αποφασίσετε να την αφήσετε για τον επόμενο ιδανικό έρωτα αναρωτηθείτε εάν πραγματικά αυτή η σχέση έχει τελειώσει ή μήπως βρίσκεται σε ένα σημείο που χρειάζεται βοήθεια.
Μην εγκαταλείψετε μια αξιόλογη και όμορφη σχέση απλά επειδή ο βαθμός σας στη Χημεία ήταν κάτω από τη βάση! Δείτε τις επιλογές σας και επιλέξτε με περισσότερη σοφία και γνώση!
Από τη Μάρεα Λαουτάρη Δεληγιάννη Life & Relationship Coach
