Θέστε όρια και φέρτε κοντά σας ανθρώπους που σας κάνουν ευτυχισμένους

Κάθε μέρα πρέπει να αντιμετωπίζουμε ανθρώπους που εξαντλούν την ενέργειά μας.

Γι' αυτό το λόγο, καλό είναι να μάθετε να θέτετε ώστε να μην σας επηρεάζουν τόσο πολύ.

Μερικοί άνθρωποι μας εξαντλούν, αποσπούν την ενέργειά μας και μας κάνουν να παλεύουμε ενώ το μόνο που θέλουμε είναι λίγη ηρεμία.

Αρκετό ενδιαφέρον προκαλεί το γεγονός ότι αυτοί οι «υπονομευτές της ς» υπάρχουν σχεδόν σε κάθε προσωπικό κύκλο. Βρίσκονται στην οικογένειά σας, στους φίλους σας ή ακόμη και στο εργασιακό σας περιβάλλον.

Μερικές φορές εκπέμπουν τοξική συμπεριφορά, χωρίς να το συνειδητοποιούν. Σας χρειάζονται, αποζητούν την υποστήριξή σας, τις συμβουλές σας ώστε να μπορούν να εκφραστούν… Αυτές οι καταστάσεις θα μπορούσαν να είναι κατανοητές αν η συμπεριφορά τους ήταν διαφορετική.

Και σε αυτό το σημείο κάνει την εμφάνισή του ο εκβιασμός και η αποδοκιμασία.

Δεν είναι πάντα εύκολο να ζεις με τέτοιους ανθρώπους. Ωστόσο, πρέπει απαραιτήτως να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το σεβασμό για να μπορείτε να προστατεύετε κατάλληλα τον εαυτό σας. Παράλληλα, θα πρέπει να βρείτε ανθρώπους που σας εμπνέουν και φέρνουν ευτυχία στην καρδιά σας.

ΕΞΑΝΤΛΗΤΙΚΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ, ΠΗΓΕΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΥ ΣΤΡΕΣ

Όλοι βιώνουμε διαρκώς διάφορες στρεσογόνες καταστάσεις.

Αλλά υπάρχει κάτι που πρέπει να κατανοήσετε πλήρως. Αν κάποιος σας εξαντλεί, σας πνίγει και ταράζει τη συναισθηματική σας ισορροπία είναι επειδή εσείς είστε ευάλωτοι.

Κάθε μυαλό έχει το δικό του βαθμό αντοχής και αδυναμίας. Αυτό φυσικά εξαρτάται από την προσωπικότητα του κάθε ανθρώπου.

Σας εξαντλούν με την κριτική τους, τις εμμονές τους, τη συνεχή αναζήτησή τους για προβλήματα που δεν υπάρχουν.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ένα μεγάλο μέρος του στρες προέρχεται από αλληλεπιδράσεις με άλλους ανθρώπους, με ανθρώπους που σας εξαντλούν ή σας πιέζουν με διάφορους τρόπους.

ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΕΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η λέξη «καίω» αρχίζει να αποκτά νόημα. Φανταστείτε τον εγκέφαλό σας σαν έναν καταπληκτικό ιστό νευρωνικών συνδέσεων. Είναι ένας διασυνδεδεμένος ιστός όπου επικρατεί η αρμονία.

Όταν βιώνετε περιόδους διαρκούς ή χρόνιου στρες τότε αυτή η αρμονία διαλύεται. Μερικές περιοχές του εγκεφάλου μπορεί ακόμη και να χαθούν:

Αναφερθήκαμε σε όλα αυτά για να μπορέσουμε να σας εξηγήσουμε το λόγο που σε καταστάσεις άγχους ή στρες, οι άνθρωποι χάνουν τη συγκέντρωσή τους. Είναι επίσης αρκετά συχνό να βιώνουν απάθεια και αρνητικότητα.

ΠΩΣ ΝΑ ΓΙΝΕΤΕ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΕΥΑΛΩΤΟΙ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΣΤΟΥΣ ΕΞΑΝΤΛΗΤΙΚΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ

Δεν είναι εύκολο να μάθετε πώς να είστε λιγότερο «ευάλωτοι» στις στρεσογόνες καταστάσεις. Πρώτα από όλα, μερικές φορές αυτό οφείλεται στη δική σας αρνητικότητα που σας μπλοκάρει. Αισθάνεστε ανυπεράσπιστοι.

Αλλά πώς μπορώ να αντιδράσω αν αυτό το εξαντλητικό άτομο είναι η μητέρα μου; Και τι γίνεται αν είναι ο σύντροφός μου ή το αφεντικό μου; Αυτές σίγουρα είναι πολύ λεπτές καταστάσεις στις οποίες χάνετε πολλά από τον εαυτό σας.

Ας μιλήσουμε για μερικές απλές στρατηγικές.

ΔΕΝ ΘΑ ΤΟΥΣ ΑΦΗΣΩ ΝΑ ΜΕ ΕΠΗΡΕΑΣΟΥΝ

Μπορεί να έχετε κάποιο φίλο ή ένα μέλος στην οικογένειά σας που πάντα σας παίρνει τηλέφωνο για να του μιλήσετε για τα προβλήματά σας. Ένας τρόπος για να το επιλύσετε αυτό είναι να απαντάτε στα τηλεφωνήματά τους μια φορά κάθε δυο ημέρες.

Θα πρέπει να σταματήσετε να αισθάνεστε ενοχές όταν θέτετε όρια. Μπορεί να επιμείνουν μια, δυο ή τρεις φορές. Αλλά σιγά-σιγά θα αρχίσουν να προσαρμόζονται στα προσωπικά σας όρια.

ΒΡΕΙΤΕ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΕΜΠΝΕΟΥΝ, ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΑΣ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ

Αν μερικά μέλη της οικογένειάς σας ή οι συνάδελφοί σας εξαντλούν, κάντε ένα διάλειμμα δίνοντας χρόνο στους ανθρώπους που σας κάνουν ευτυχισμένους.

Και να θυμάστε όπου υπάρχει αγάπη, δεν υπάρχει χώρος για κάποιον που σας εξαντλεί επειδή οι άνθρωποι που σας εξαντλούν, δεν σας αγαπούν. Καταναλώνουν την ενέργειά σας ή ακόμη και την υγεία σας.

Μην το ξεχνάτε αυτό.

ΠΗΓΗ: www.awakengr.com   ,  meygeia.gr

Exit mobile version