Τεστ για Διατροφική Διαταραχή: Ερωτηματολόγιο 18 ερωτήσεων

Αυτό το ερωτηματολόγιο για πιθανές διαταραχές στην πρόσληψη τροφής έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε αν μπορεί να έχετε μια διατροφική διαταραχή. Επίσης, θα σας βοηθήσει να αναλογιστείτε τις επιπτώσεις που έχει μια διατροφική διαταραχή στη ζωή σας.

Μια διατροφική διαταραχή είναι μια σοβαρή και πιθανώς θανατηφόρα ψυχική πάθηση και εκείνοι που έχουν διατροφική διαταραχή ίσως δεν γνωρίζουν καν ότι την έχουν.

Το ακόλουθο ερωτηματολόγιο έχει σχεδιαστεί για να «ανιχνεύει» την , τη και άλλες .

ΠΡΟΣΟΧΗ: Σε κάθε περίπτωση, ένα τέτοιου είδους τεστ δεν μπορεί ΠΟΤΕ να υποκαταστήσει την υπεύθυνη διάγνωση ενός γιατρού. Απαντήστε στις ερωτήσεις, αλλά να χρησιμοποιήσετε τα αποτελέσματα μόνο ως έναν «μπούσουλα» για τις διατροφικές σας συνήθειες. Οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με διατροφικά προβλήματα θα πρέπει να αντιμετωπιστούν με επαγγελματική αγωγή για την διαγνωσθείσα από υπεύθυνο γιατρό διατροφική διαταραχή.

για Διατροφική Διαταραχή

Απαντήστε ειλικρινά σε κάθε ερώτηση και σημειώστε τις απαντήσεις σας και στην συνέχεια δείτε την αξιολόγησή σας στο τέλος του ερωτηματολογίου.

Ανησυχείτε για το αν έχετε παχύνει;

Νιώθετε ανεξήγητα κουρασμένοι ή να κρυώνετε;

Αποφεύγετε τρόφιμα εξαιτίας του περιεχομένου τους σε λιπαρά, υδατάνθρακες, ή ζάχαρη;

Είστε μυστικοπαθής ή λέτε ψέματα για τις διατροφικές σας συνήθειες, όταν νομίζετε ότι αυτές δεν είναι «νορμάλ»;

Πόσο συχνά σκέφτεστε ότι θα θέλετε να είστε πιο λεπτοί;

Πιάνετε τον εαυτό σας να αναζητάτε έγκριση/επιβεβαίωση από άλλους ή/και δυσκολεύεστε να πείτε “όχι” σε κάποιον τελειομανή ή/και κάποιον που θεωρείται επιτυχημένος;

Αισθάνεστε ενοχές μετά το φαγητό;

Νιώθετε ότι τα τρόφιμα ελέγχουν τη ζωή σας;

Πιστεύετε ότι δεν είσαι αρκετά καλοί, είστε χαζοί, ή/και άχρηστοι, ή/και οι άλλοι σας κρίνουν πάντα αρνητικά;

Πιστεύετε ότι η ζωή θα ήταν καλύτερη ή/και θα αρέσατε περισσότερο στους άλλους εάν ήσασταν λεπτότεροι;

Τρώτε πολύ, ή δεν τρώτε τίποτα, ή τρώτε ελάχιστο, ή τρώτε απότομα μεγάλες ποσότητες φαγητού, ή ασκήστε πολύ πιεστικά και καταναγκαστικά, όταν αισθάνεστε μοναξιά, άσχημα, ή όταν αισθάνεστε συναισθηματικές πιέσεις;

Όταν τρώτε, ή δεν τρώτε τίποτα, ή τρώτε απότομα μεγάλες ποσότητες φαγητού, αισθάνεστε ανακούφιση ότι οι συναισθηματικές πιέσεις έχουν υποχωρήσει και ότι έχετε τον έλεγχο;

Αισθάνεστε ενοχές ύστερα από ένα επεισόδιο εξαφάνισης υπερφαγίας, ή κατά τη διάρκεια ή/και μετά από περιόδους αυτοπεριορισμού στην πρόσληψη τροφής;

Όταν τρώτε αισθάνεστε ποτέ ότι δεν έχετε τον έλεγχο, ή ότι χάνετε τον έλεγχο; Προσπαθείτε να αποφύγετε να φάτε εξαιτίας αυτού του φόβου;

Κάνετε εύκολα μώλωπες στο δέρμα σας, ή/και έχετε πολύ υψηλή ανοχή στον πόνο, ή/και είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι στον θόρυβο;

Μήπως ξοδεύετε πολύ χρόνο να μαγειρεύετε μανιωδώς για τους άλλους, να διαβάζετε συνταγές, ή/και να συγκεντρώνετε διατροφικές πληροφορίες για τα τρόφιμα;

Έχετε  αυτοτραυματιστεί ποτέ (π.χ. κόψιμο, κάψιμο στο δέρμα, τράβηγμα των μαλλιών κ.α.) ως έναν τρόπο αντιμετώπισης/διαχείρισης των όσων σας συμβαίνουν ή των όσων νιώθετε;

Θα ανησυχούσατε για έναν φίλο, ή μέλος της οικογένειάς σας, αν τυχόν ερχόταν σε εσάς με παρόμοιες μεθόδους απώλειας βάρους/αντιμετώπισης;

Τεστ για Διατροφική Διαταραχή: Αξιολόγηση

Κάθε μία από αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να υποδεικνύει μια διατροφική διαταραχή, αν έχει απαντηθεί με “Ναι”, ή “Διαρκώς”.

Εάν απαντήσατε “Ναι”, ή “Διαρκώς” σε δύο ή περισσότερες ερωτήσεις, θα πρέπει να υποβληθείτε σε έλεγχο από γιατρό. Αν θέλετε, εκτυπώστε και πάρτε μαζί σας αυτό το ερωτηματολόγιο μαζί με τις απαντήσεις σας και συζητήστε το αποτέλεσμα με τον γιατρό σας.

Εάν απαντήσατε σε περισσότερες από τρεις ερωτήσεις με “Ίσως” ή “Συχνά-πυκνά” θα πρέπει επίσης να συζητήσετε σχετικά με έναν γιατρό. Αυτές οι απαντήσεις δείχνουν ότι μπορεί να έχετε διατροφική διαταραχή, ή ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε μια διατροφική διαταραχή.

ΠΗΓΗ – www.iatropedia.gr  ,  www.healthyplace.com
↑
Exit mobile version