σαλάτα
-
Διατροφή
Σαλάτα: Γιατί πρέπει να την τρώμε στην αρχή κάθε γεύματος – Τι δείχνουν οι έρευνες
Πρόκειται για ένα δημοφιλές «χακ» υγείας που κυκλοφορεί στο Διαδίκτυο: Τρώτε τα τρόφιμα με τη «σωστή» σειρά… Μπορεί να έχετε…
-
Διατροφή
Οι «σούπερ» δυνάμεις του μπρόκολου – Εύκολη συνταγή για σαλάτα με φέτα
Μεγάλα τα οφέλη που προσφέρει το μπρόκολο για τον οργανισμό. Τι πρέπει να προσέχετε για να μη χαθούν οι ευεργετικές…
-
Διατροφή
Έμφραγμα: Το πράσινο πιάτο που μειώνει έως και 26% τον κίνδυνο για την καρδιά
Μπορεί μια λαχταριστή και δροσερή σαλάτα την ημέρα να καθυστερήσει την επίσκεψη στον καρδιολόγο, αλλά και να απομακρύνει έναν πιο…
-
News Feed
Τα 8 πιο υγιεινά πράσινα λαχανικά που αξίζει να προσθέσουμε στη σαλάτα μας
Ήδη γνωρίζουμε ότι οι σαλάτες μας κάνουν καλό – αλλά δεν είναι όλα τα λαχανικά ίδια. Όταν επιλέγετε τα βασικά…
-
Διατροφή
Ποια συστατικά στη σαλάτα μας βοηθούν στην απώλεια βάρους;
Ωστόσο μπορεί να επιλέγετε συχνά τις σαλάτες σας ως κυρίως γεύμα και να βλέπετε τη ζυγαριά σας να ανεβαίνει. Γιατί…
-
News Feed
Δημιουργικοί τρόποι να απολαύσετε το γιαούρτι
Πλούσιο σε πρωτεΐνη, ασβέστιο και προβιοτικά, το γιαούρτι είναι μια οικονομική επιλογή για σνακ που μπορείτε να κάνετε και να…
-
Συνταγές
Σαλάτα με φασολάκια και μανιτάρια!!!
Σαλάτα με φασολάκια και μανιτάρια. Υλικά: 1 κιλό φρέσκα φασολάκια καθαρισμένα 500γρ. μανιτάρια χυμό από μισό λεμόνι ½ κρεμμύδι τριμμένο…
-
Διατροφή
Οι 8 καλύτερες τροφές για αδυνάτισμα!!!
Οι 8 καλύτερες τροφές για αδυνάτισμα. Ψάχνετε για ένα διατροφικό θαύμα; Μια τροφή που θα σας κάνει να χάσετε βάρος…
-
Συνταγές
Αρωματική σαλάτα με ρόκα, ρεβίθια και ντοματίνια
Υλικά: Για την βάση της σαλάτας 200 γρ. ρόκα πλυμένη και καθαρισμένη 200 γρ. ντοματίνια 1 φλ. σπόρους ρόδι 1…
-
Συνταγές
Φτιάξτε την τέλεια σαλάτα με κινόα και ρόδι
Ρόδι και κινόα μαζί σε ένα νόστιμο και θρεπτικό συνδυασμό Η χωριάτικη πάει με το καλοκαίρι, όταν βρίσκονται και οι…
-
Συνταγές
Σαλάτα με λάχανο φριζέ, μήλο, πεκάν και cranberries
Υλικά 1 μάτσάκι λάχανο φριζέ ψιλοκομμένο ½ φλιτζάνι αποξηραμένα cranberries 1 πράσινο μήλο ⅔ φλιτζάνι πεκάν ή καρύδια ¼ φλιτζάνι…
-
Συνταγές
Σαλάτα με ντομάτα, μελιτζάνες και ελιές
Υλικά 100 γραμμάρια πράσινες ελιές τσακιστές 1 ματσάκι ρόκα 50 γραμμάρια φέτα κομμένη σε κύβους 2 μελιτζάνες τηγανιτές 1 ντομάτα…
-
Διατροφή
Ιδέες για υγιεινές χριστουγεννιάτικες σαλάτες
Το ρόδι φέρνει υγιεινή και χριστουγεννιάτικη χροιά στη σαλάτα σας Ψάχνετε τρόπους να δώσετε υγιεινό και ταυτόχρονα νόστιμο χαρακτήρα…
-
Συνταγές
Γιορτινή σαλάτα με ρόδι
Συστατικά: 1 ματσάκι ρόκα (τα φύλλα), καθαρισμένη, στεγνωμένη και χονδροκομμένη 2 – 3 σικορέ, πλυμένα, στεγνωμένα και κομμένα σε χονδρές…