μαγνήσιο
-
Διατροφή
6 συμπληρώματα που θέλουν προσοχή μετά τα 60
Όσο μεγαλώνουμε οι πιθανές ελλείψεις από τον σύγχρονο, “γρήγορο” τρόπο διατροφής μας, είναι πιθανό να ωθήσουν πολλούς να στραφούν προς…
-
Διατροφή
Μαγνήσιο: Τα συμπτώματα της έλλειψης – Ποιο τύπο να επιλέξετε και σε ποιες τροφές θα το βρείτε
Μμαγνήσιο αποτελεί ένα μέταλλο που έχει τεράστια σημασία για τον οργανισμό σας, καθώς λαμβάνει μέρος σε πάνω από 300 βιοχημικές…
-
Διατροφή
Μαύρη σοκολάτα: Τα top 5 οφέλη για καρδιά, εγκέφαλο και εντερικό σύστημα
Απολαύστε λίγη μαύρη σοκολάτα ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και μπορεί να έχετε μερικά σημαντικά οφέλη υγείας. Η συνεργάτιδα του…
-
Διατροφή
Σας αρέσει το σούσι; Τι κερδίζει ο εγκέφαλός σας και ποια νόσο γλιτώνετε με την προτίμησή σας
Ίσως δεν είναι τυχαίο ότι η Ιαπωνία καταγράφει τα χαμηλότερα ποσοστά άνοιας μεταξύ των ανεπτυγμένων χωρών. Μετά τη μεσογειακή διατροφή,…
-
Διατροφή
Γιατί δεν είναι τόσο κακό να τρώμε μία μπάλα παγωτό, ακόμα και κάθε βράδυ
Είναι γνωστό ότι το παγωτό περιέχει ζάχαρη και κορεσμένα λίπη. Το συνιστώμενο ημερήσιο όριο πρόσληψης πρόσθετης ζάχαρης από την Αμερικανική…
-
Υγεία
Τριχόπτωση: 4 τρόφιμα που βοηθούν να μην χάσετε ούτε τρίχα από τα μαλλιά σας
Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα τριχόπτωσης, δοκιμάστε αυτά τα τρόφιμα-σύμμαχους στην μάχη για τον περιορισμό της, σημαντικά συστατικά των οποίων αναστέλλουν την…
-
Διατροφή
Οστεοπόρωση: Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τα οστά
Η οστεοπόρωση είναι χρόνια πάθηση του μεταβολισμού των οστών, κατά την οποία παρατηρείται σταδιακή μείωση της πυκνότητας και ποιότητάς τους,…
-
Διατροφή
Άνηθος: Περιέχει δύο σημαντικές βιταμίνες – Ενισχύει την υγεία της καρδιάς και των οστών
Ο φρέσκος άνηθος έχει λίγες θερμίδες αλλά ωστόσο αποτελεί μία πολύ καλή πηγή θρεπτικών συστατικών. Πιο συγκεκριμένα, ο άνηθος περιέχει…
-
Διατροφή
Το ελληνικό υπερτρόφιμο που θωρακίζει την άμυνα και ρυθμίζει πίεση και χοληστερόλη
Ό,τι είναι superfood, δε χρειάζεται να μας είναι και ξένο – Δοκιμάστε αυτό το ελληνικό παραδοσιακό προϊόν, με τα πολύτιμα…
-
Διατροφή
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρουμε μαγνήσιο; Τι λένε οι ειδικοί και πόσο χρειαζομαστε
Παρόλο που το μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό μας δεν λαμβάνουν όλοι το επίπεδο μαγνησίου που χρειάζονται. Η…
-
Διατροφή
Γιατί να μην πετάτε το κοτσάνι από το μπρόκολο
Όταν αγοράζουμε μπρόκολο συνηθίζουμε να πετάμε το κοτσάνι και να κρατάμε μόνο τις φουντίτσες. Το κοτσάνι του μπρόκολου αν και…
-
Υγεία
Οστεοπόρωση και ο μύθος του ασβεστίου – Τι πρέπει να γνωρίζετε
Με την οστεοπόρωση παρατηρείται σταδιακή μείωση της πυκνότητας και ποιότητας των οστών. Η οστεοπόρωση με την πάροδο του χρόνου κάνει…
-
Υγεία
Παθαίνετε κράμπες στα πόδια όταν κοιμάστε; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν δυνατούς πόνους από κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια του νυχτερινού τους ύπνου, φαινόμενο που αυξάνεται σε…