γιόγκα
-
Υγεία
Πόνος στη μέση: Υποχωρεί με τη γιόγκα;
Πρόσφατα στοιχεία αποδεικνύουν πως η γιόγκα μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στον πόνο στη μέση. Ο πόνος στη μέση απασχολεί…
-
Υγεία
Συγχυτικές αφυπνίσεις – Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα
Συγχυτικές αφυπνίσεις συνήθως συμβαίνουν, όταν ένα άτομο έχει ξυπνήσει από βαθύ ύπνο κατά τη διάρκεια του πρώτου μέρους της νύχτας.…
-
Υγεία
Πόνος στην πλάτη; 5 τρόποι να τον ανακουφίσεις φυσικά
Ο πόνος στην πλάτη είναι ίσως το πιο κοινό σύμπτωμα της σύγχρονης εποχής Το έχουμε αισθανθεί όλοι. Επίμονο πόνο στην…
-
Υγεία
Άγχος: Τα σημάδια που αφήνει στο δέρμα – 6 τεχνικές που το δαμάζουν
Το άγχος είναι μια κατάσταση ψυχολογικού στρες που επηρεάζει το σώμα και το μυαλό. Μπορεί να προκαλέσει ανησυχία, φόβο, ένταση,…
-
Health
Πόνος στη μέση: Η απλή άσκηση που ανακουφίζει – Όλοι μπορούν να την κάνουν
Ο καθιστικός τρόπος ζωής, που υιοθετείται όλο και συχνότερα, σίγουρα δεν ευνοεί την κινητικότητα της μέσης. Μια εύκολη άσκηση, όμως, που…
-
Health
Πνεύμονες: Τρεις ασκήσεις που τους δυναμώνουν και αυξάνουν τη χωρητικότητά τους
Όσοι έχουν ασχοληθεί έστω και λίγο με τη γιόγκα σίγουρα έχουν παρατηρήσει, μεταξύ άλλων, και διαφορές στη χωρητικότητα των πνευμόνων.…
-
Health
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: 3 ασκήσεις που ανακουφίζουν τα συμπτώματα
Είναι γνωστό ότι η άσκηση κάνει θαύματα για το μυαλό, τη διάθεση αλλά και την υγεία του εντέρου. Τρεις είναι…
-
Health
Διαβήτης τύπου 2: Οι ασκήσεις που μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, όσο και η μετφορμίνη
Οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας (mindfulness) και η γιόγκα έχουν την ίδια επίδραση στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, με αυτή…
-
Υγεία
Διάβασμα, χορός, γιόγκα; Ποια χόμπι προστατεύουν το μυαλό από την άνοια
Τι αποκαλύπτει και τις ψυχαγωγικές δραστηριότητες και τον κίνδυνο άνοιας, νέα, μεγάλη, συνδυασμένη ανάλυση. Ποιες δραστηριότητες είναι πιο προστατευτικές. Τι…
-
Health
Πόνος στον αυχένα: 4 απλές κινήσεις που ανακουφίζουν
Τέσσερις απλές κινήσεις προτείνει η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη για να ανακουφιστούμε από τον πόνο στον αυχένα. Ανακαλύψτε τες και…
-
Health
Πονάτε; Μην πάρετε παυσίπονα – Τι να κάνετε
Σε αποτελεσματικό παυσίπονο χωρίς παρενέργειες αναδεικνύεται μια εναλλακτική τεχνική για την οποία πληθαίνουν οι έρευνες ότι δίνει λύση σε περιπτώσεις…
-
Υγεία
Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα
Οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας δεν έχουν ως αποτέλεσμα μόνο την κούραση της επόμενης μέρας, αλλά μπορεί να…
-
Υγεία
Πόνος στη μέση: Όλοι οι τρόποι που ανακουφίζουν – 7 κινήσεις που τον αποτρέπουν
Ο πόνος στη μέση, η οσφυαλγία όπως είναι ο ιατρικός όρος, αποτελεί πρόβλημα για μεγάλο μέρος του πληθυσμού ενώ δεν…
-
Health
3 είδη άσκησης που ανακουφίζουν από τον πόνο στη μέση
Ο πόνος στη μέση μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, από κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου μέχρι ένα νεύρο, αλλά ασχέτως του…
- 1
- 2