λιπαρά
-
Διατροφή
Κάνει καλό ένα σφηνάκι με ελαιόλαδο το πρωί; Ειδικοί επισημαίνουν τα υπέρ και τα κατά
Τι θα σκεφτόσασταν αν σας λέγαμε να πιείτε το πρωί με άδειο στομάχι ένα σφηνάκι με ελαιόλαδο αντί για τον…
-
Διατροφή
Το παγωτό δε βλάπτει, αλλά ωφελεί την υγεία σου, σύμφωνα με τους διατροφολόγους
Το παγωτό μπορεί να κάνει καλό στην υγεία σου (κι ας μην το ξέρεις ακόμα) Το παγωτό μπορεί για πολλούς…
-
Διατροφή
Γιατί δεν είναι τόσο κακό να τρώμε μία μπάλα παγωτό, ακόμα και κάθε βράδυ
Είναι γνωστό ότι το παγωτό περιέχει ζάχαρη και κορεσμένα λίπη. Το συνιστώμενο ημερήσιο όριο πρόσληψης πρόσθετης ζάχαρης από την Αμερικανική…
-
Διατροφή
Κόκκινο κρέας: Έχει θέση στη διατροφή μας; Δύο ειδικοί απαντούν
Το κόκκινο κρέας έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για την εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου, καρκίνου του πνεύμονα, καρδιαγγειακών νοσημάτων…
-
Υγεία
Το λάθος στη διατροφή που εξασθενεί μυαλό και ανοσοποιητικό – Τι να περιορίσετε άμεσα
Ψάχνετε κίνητρο για να ξεκινήσετε την υγιεινή διατροφή με το νέο έτος; Μια πρόσφατη μελέτη συνιστά να στραφούμε σε πιο…
-
Διατροφή
Το καρύκευμα που ενισχύει τον μεταβολισμό, κάνει καλό στην πέψη και ωφελεί την καρδιά
Δείτε τα οφέλη για την υγεία και τις μαγειρικές χρήσεις που έχει αυτό το καρύκευμα που μπορεί να απογειώσει τις…
-
Υγεία
5 μύθοι για την κατανάλωση λίπους που ήρθε η ώρα να σταματήσεις να πιστεύεις
Αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό δεν αξίζει την κακή του φήμη. Στην πραγματικότητα, μπορεί να χρειαστεί να τρώτε περισσότερο από αυτό.…
-
Χρήσιμα
3 Λάθη που κάνουμε και λαδώνουν τα μαλλιά μας
Δεν υπάρχει τίποτα πιο αντιαισθητικό από το να βλέπουμε άνθρωπο με μαλλιά λαδωμένα. Ασυναίσθητα έχουμε την αίσθηση ότι δεν είναι…
-
Υγεία
Χοληστερόλη LDL, HDL, VLDL, ολική: Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές
Η χοληστερόλη είναι μια ουσία που βρίσκεται φυσιολογικά στα κύτταρα του ανθρώπινου οργανισμού. Βρίσκεται επίσης σε διάφορες τροφές, κυρίως στο…
-
Υγεία
Αδυνάτισμα: Το γνωστό χάπι που οδηγεί σε απώλεια βάρους 15 κιλών
Ο αγώνας για την εξεύρεση ενός φαρμάκου που θα οδηγεί σε αδυνάτισμα δεν έχει σταματήσει. Τις ελπίδες τους έχουν εναποθέσει…
-
Υγεία
Τα μοιραία λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σύμφωνα με τους γιατρούς
Στην προσπάθεια για απώλεια βάρους, συχνά παίζουν σημαντικό ρόλο ακόμα και πράγματα που δεν έχουμε υπολογίσει. Έτσι, προκειμένου να έχουμε…
-
Υγεία
Αυγό, καφές και 12 ακόμη τρόφιμα που δε θα περιμένατε ποτέ ότι είναι τόσο υγιεινά
Μια υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι μόνο βαρετή. Ορισμένες τροφές που μπορεί να φαίνονται «ένοχες απολαύσεις»… μπορεί να σας…
-
Διατροφή
ΠΟΥ: Ποια τρόφιμα με υδατάνθρακες και λιπαρά πρέπει να αποφεύγουμε -Νέες οδηγίες
Στις νέες διατροφικές οδηγίες που έδωσε στη δημοσιότητα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εστιάζει λιγότερο από ό,τι στο παρελθόν στο…
-
Διατροφή
11 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υγιεινά λιπαρά που θα σε κρατήσουν χορτάτο
Τα τρόφιμα πλούσια σε υγιεινά λιπαρά είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να ενσωματώσετε περισσότερη γεύση, ικανοποίηση και θρεπτικά συστατικά σε…