κιλά
-
Διατροφή
Οι 12 μικρές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Μικρές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλα αποτελέσματα, όπως η απώλεια βάρους. Μερικές φορές φαίνεται ότι ο μόνος τρόπος για…
-
Διατροφή
Αδυνάτισμα χωρίς προσπάθεια: Τι πρέπει να κάνετε αν θέλετε να χάσετε εύκολα βάρος
Δίαιτα για χάσιμο βάρους: Πρόκειται για μια διατροφή, η οποία βοηθά όλους όσους θέλουν να χάσουν τα περιττά κιλά. Μάλιστα,…
-
Διατροφή
5 ασφαλείς και αποτελεσματικοί τρόποι να αυξήσουν το βάρος τους όσοι το έχουν ανάγκη
Αν και οι περισσότεροι από εμάς ψάχνουν τρόπους για να χάσουν βάρος, υπάρχουν και κατηγορίες ατόμων που επιδιώκουν να αυξήσουν…
-
Υγεία
H αλάνθαστη μέθοδος του Harvard για να χάσετε βάρος περπατώντας
Αν θέλεις να χάσεις βάρος, ο καλύτερος τρόπος είναι να αξιοποιήσεις το κάθε σου βήμα. Tο περπάτημα, αυτή η φαινομενικά απλή…
-
Υγεία
Πόσο αδυνατίζουμε περπατώντας 1,5 χιλιόμετρο – Ποιοι χάνουν περισσότερο βάρος
Καίμε τελικά αρκετές θερμίδες από το περπάτημα; Οι ερευνητές απαντούν καταφατικά, έχοντας υπολογίσει και την καύση των θερμίδων, με κάποιους…
-
Υγεία
Πότε να σας ανησυχήσει η απώλεια βάρους – Τι μπορεί να κρύβει
Τι έδειξε μελέτη σε εθελοντές που έχασαν το 10% ή περισσότερο του βάρους τους χωρίς να το επιδιώκουν. Αν έχετε…
-
Υγεία
Χάστε 8 κιλά, διώξτε το λίπος και ρυθμίστε σάκχαρο, πίεση και χοληστερόλη – Με έναν εύκολο τρόπο
Οι ερευνητές φαίνεται πως βρήκαν έναν απλό τρόπο να αδυνατίσουμε με επιτυχία βελτιώνοντας παράλληλα πολλούς δείκτες της καρδιομεταβολικής υγείας. Η…
-
Υγεία
Η ελκυστική δίαιτα που πρέπει να αποφεύγουμε – Αδυνατίζει, αλλά κουράζει και επιβραδύνει τον μεταβολισμό
Μια δίαιτα που υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους είναι σίγουρα δελεαστική. Είναι όμως και αποτελεσματική μακροπρόθεσμα; Πολλές φορές, στην προσπάθειά μας…
-
Υγεία
Διατροφολόγος προειδοποιεί: Μην κάνετε αυτή τη δίαιτα – Κίνδυνος για την υγεία
Η δίαιτα που θα ακολουθήσει κάποιος πρέπει αναμφισβήτητα να είναι προσαρμοσμένη στις διατροφικές του ανάγκες. Με το νέο έτος συνηθίζεται…
-
Διατροφή
Με αυτές τις τροφές το λίπος και τα κιλά του χειμώνα θα σου είναι πλέον άγνωστες λέξεις
Δώσε βάση και πρόσθεσε τις στη διατροφή σου. Ο χειμώνας είναι η πιο κατάλληλη εποχή του χρόνου για να βάλεις…
-
Διατροφή
4 πρωινές συνήθειες που “βάζουν φωτιά” στον μεταβολισμό και βοηθούν στην γρήγορη απώλεια βάρους
Πρωινές συνήθειες: Η προσπάθεια για να πετύχετε απώλεια βάρους, ενδέχεται να σας επιφέρει άγχος. Όμως, το χάσιμο βάρους δεν χρειάζεται…
-
Υγεία
Εύκολο αδυνάτισμα: 10 απλοί τρόποι για γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς εξαντλητική δίαιτα ή γυμναστική
Τα καλά νέα όμως είναι ότι υπάρχουν ορισμένοι τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά χωρίς να περνάτε…
-
Υγεία
Χάνετε κιλά, αλλά μετά τα ξαναπαίρνετε; Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν τι φταίει
Σταματήστε να αναρωτιέστε γιατί παίρνετε αμέσως τα κιλά που χάνετε και μάλιστα με κόπο – Οι ειδικοί σας έχουν την…
-
Διατροφή
Σου έχουν μείνει μόνο 5 κιλάκια και δεν μπορείς να τα χάσεις. Δες πώς θα τα καταφέρεις..
Αυτό που συνήθως συμβαίνει είναι, όταν καταφέρεις επιτέλους να μπεις σε μία σειρά, να χάνεις τα κιλά που επιθυμείς το…