αβοκάντο
-
Διατροφή
Κάνει καλό ένα σφηνάκι με ελαιόλαδο το πρωί; Ειδικοί επισημαίνουν τα υπέρ και τα κατά
Τι θα σκεφτόσασταν αν σας λέγαμε να πιείτε το πρωί με άδειο στομάχι ένα σφηνάκι με ελαιόλαδο αντί για τον…
-
Διατροφή
Πέντε φρούτα με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη βοηθά στην ανάπτυξη των ιστών και εμπλέκεται επίσης στη λειτουργία του ανοσοποιητικού και των μυών καθώς και στην…
-
Υγεία
10 γεύματα με πολύ υψηλή πρωτεΐνη – Οι συνταγές
Μιας και η άνοιξη είναι ήδη εδώ, ας δούμε τις υγιεινές επιλογές για μεσημεριανά γεύματα και με υψηλή περιεκτικότητα σε…
-
Διατροφή
Τα 5 καλύτερα λιπαρά για να μειώσετε τη χοληστερόλη σας
Η χοληστερόλη έχει τη φήμη ότι είναι κάτι κακό, αλλά είναι απαραίτητη για την υγεία μας. Στην πραγματικότητα, το συκώτι…
-
Υγεία
Πρωτεΐνη δεν έχει μόνο το κρέας – Ανακαλύψτε 8 φρούτα με πρωτεΐνη και βάλτε τα στο πιάτο σας
Οκτώ φρούτα με υπολογίσιμη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη που θα μπορούσαν να γίνουν το καλύτερο σνακ της καθημερινής σας διατροφής. Αν…
-
Διατροφή
7 τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση και διώχνουν το άγχος
Γνωρίζουμε ότι οι τροφές που επιλέγουμε επηρεάζουν όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική μας υγεία. Στις μέρες μας…
-
Health
Αδυνάτισμα: Χάστε πόντους από τη μέση με το βουτυράτο φρούτο που κόβει την όρεξη
Το δημοφιλές εξωτικό φρούτο που αποτελεί την ιδανική προσθήκη στις σαλάτες και τα σάντουιτς, παρατείνει τον κορεσμό και βοηθά να…
-
Υγεία
Καρδιολόγος προτείνει τα 4 καλύτερα φρούτα για όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση
Υπάρχουν συγκεκριμένα φρούτα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση και σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, χάρη στις θρεπτικές τους ιδιότητες. Τα…
-
Υγεία
14 «υγιεινές» συνήθειες που προσθέτουν βάρος, σύμφωνα με μελέτη
Οι επιστημονικές και ερευνητικές μέθοδοι εξελίσσονται συνεχώς, πράγμα που σημαίνει ότι οι συστάσεις απώλειας βάρους αναθεωρούνται συνεχώς. Έτσι, αυτό που…
-
Health
Χοληστερόλη: Το εξωτικό φρούτο που μειώνει την «κακή» LDL, χωρίς να επηρεάζει την «καλή» HDL
Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, ενώ η ουδέτερη γεύση και η κρεμώδης υφή του επιτρέπουν σε αυτό το φρούτο να…
-
Διατροφή
«Αυτά τα τρόφιμα μας κρατούν υγιείς, χορτάτους και γεμάτους ενέργεια σε κάθε εφημερία»
Δύο γιατροί επειγόντων περιστατικών από τις ΗΠΑ εξηγούν ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για τις απαιτητικές περιστάσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι…
-
Health
7 τρόφιμα που καταστρέφουν τα νεφρά σας χωρίς να το καταλαβαίνετε και με τι να τα αντικαταστήσετε
Τα νεφρά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα σας – είναι υπεύθυνα για την αποβολή των άχρηστων ουσιών μέσω των…
-
Health
Αβοκάντο: Πότε μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση από λιστέρια και σαλμονέλα
Με την ακρίβεια να «στραγγίζει» το πορτοφόλι μας πολύ γρηγορότερα από το αναμενόμενο, πολλοί αναζητούν τρόπους να παρατείνουν τη διάρκεια…
-
Health
Οι 12 καλύτερες τροφές για δυνατά μαλλιά και λαμπερό δέρμα
Απλές, αλλά πολύτιμες τροφές, που, αν τις εντάξουμε στην καθημερινότητά μας, θα δούμε θεαματικά αποτελέσματα στην υγεία του οργανισμού γενικότερα,…