λαχανικά
-
Υγεία
Θυρεοειδής: 6 βραδινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να τον έχετε υγιή
Η υιοθέτηση σωστών συνηθειών κάθε βράδυ είναι κομβικής σημασίας για τον θυροειδή – Δείτε πώς θα εξασφαλίσετε στο μέγιστο την…
-
Διατροφή
Γαστρεντερολόγος προτείνει τα 3 καλύτερα κατεψυγμένα λαχανικά για το έντερο
Τα κατεψυγμένα λαχανικά μπορείτε να τα έχετε αποθηκευμένα στο ψυγείο σας και να τα χρησιμοποιείτε όταν τα χρειάζεστε. «Τα κατεψυγμένα λαχανικά είναι καταπληκτικά γιατί…
-
Διατροφή
Η αρωματική ρίζα που καθαρίζει τα νεφρά, προστατεύει οστά και καρδιά
Αυτή η αρωματική ρίζα κατάγεται από τη Μεσόγειο, είναι θρεπτική και μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Προερχόμενη από…
-
Διατροφή
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Η διατροφή με αντιφλεγμονώδη δράση που ανακουφίζει
Ορισμένα τρόφιμα φαίνεται πως έχουν αντιφλεγμονώδη επίδραση στον οργανισμό, ενώ άλλα, αντιθέτως, μπορεί να ενισχύουν τις φλεγμονές. Ας δούμε ποια…
-
Διατροφή
Οι τροφές που θα σας κρατήσουν υγιείς ”όλη τη χρονιά” – βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τους ιούς και τις λοιμώξεις
Εντάξτε αυτά τα πολύτιμα τρόφιμα στη διατροφή σας και εξασφαλίστε δυνατή άμυνα για τον οργανισμό. 6 υπερτροφές που δυναμώνουν το…
-
Διατροφή
Προσοχή: Ποια είναι τα λαχανικά που μας παχαίνουν «ύπουλα»
Νόμιζες ότι τα λαχανικά δεν παχαίνουν; Κάνεις λάθος! Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία λόγω…
-
Υγεία
Θέλετε επειγόντως γλυκό; Επτά τροφές χωρίς ζάχαρη, που σταματούν τις λιγούρες
Αντί για εκείνη τη σοκολατίνα ή το παγωτό που έχετε βάλει στο μάτι, δοκιμάστε μία από τις εναλλακτικές επιλογές που…
-
Διατροφή
10 χυμοί που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών που μπορούν να σάς βοηθήσουν να επιτύχετε…
-
Health
10 λίπη που είναι καλά για την καρδιά σας
Η λέξη λίπος στη διατροφή τρομάζει πολλούς ανθρώπους γιατί έχει συνδεθεί άμεσα με τα κιλά. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα…
-
Διατροφή
Τροφές με θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν άγχος και κατάθλιψη
Πολλές τροφές περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι ζωτικής σημασίας για την ορμονική και νευροχημική δραστηριότητα και την ισορροπία στον εγκέφαλό…
-
Υγεία
Tα 5 μεγαλύτερα λάθη στην προσπάθεια για υγιεινή διατροφή
Oταν παίρνετε την απόφαση να φάτε πιο υγιεινά, το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε είναι να αρχίσετε να μαγειρεύετε υγιεινά θρεπτικά…
-
Υγεία
Καρδιαγγειακές νόσοι: 6 κατηγορίες τροφών που προφυλάσσουν την καρδιά μας
Η κατανάλωση έξι κατηγοριών τροφών αποτελεί το κλειδί για την μείωση του κινδύνου εκδήλωσης καρδιαγγειακών νόσων. Η κατανάλωση έξι τροφών αποτελεί «κλειδί»…
-
Υγεία
Κατακράτηση υγρών – Κατακράτηση νερού: Τι να φάτε για να υποχωρήσει το πρήξιμο
Η κατακράτηση νερού, επίσης γνωστή ως κατακράτηση υγρών, αναφέρεται στην υπερβολική συσσώρευση υγρού στο κυκλοφορικό σύστημα, τους ιστούς του σώματος,…
-
Διατροφή
7 υγιεινές τροφές που περιέχουν περισσότερο κάλιο από την μπανάνα
Η μπανάνα είναι πολύ σημαντική πηγή καλίου, όπως και άλλων βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, μια μεσαίου μεγέθους μπανάνα μας δίνει…