λαχανικά
-
Υγεία
10 (Δέκα) τροφές που ενισχύουν το μεταβολισμό
Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που αυξάνουν το μεταβολισμό, τον ρυθμό με τον οποίο το σώμα καίει θερμίδες, μεταξύ…
-
Διατροφή
Διατροφή για ισχυρό ανοσοποιητικό ενάντια στον Covid
Πως ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας μέσω της καθημερινής μας διατροφής Πρέπει να μείνουμε Υγιείς – Είναι στο χέρι μας Η…
-
Χρήσιμα
Παίρνετε κορτιζόνη; Τι να τρώτε, τι να αποφεύγετε, σύμφωνα με έναν ειδικό
Τι προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει η κορτιζόνη. Οι διατροφικές αλλαγές που μειώνουν τον κίνδυνο. Τα κορτικοστεροειδή χορηγούνται συχνά για την…
-
Διατροφή
8 τροφές που δεν πρέπει να φάτε πριν ταξιδέψετε με αεροπλάνο
Οι τροφές που καταναλώνεις πριν από την επιβίβαση μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την εμπειρία σου Είτε έχεις είτε δεν έχεις…
-
Διατροφή
Ρίξτε τη χοληστερίνη αλλάζοντας 10 συνήθειες
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης και να σας κρατήσουν μακρυά από τα φάρμακα.…
-
Υγεία
Μαγνήσιο και ψευδάργυρος: Πόσο χρειαζόμαστε και από πού μπορούμε να τα πάρουμε
Μαγνήσιο και ψευδάργυρος, η δύναμη των δύο ιχνοστοιχείων για την υγεία Το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος είναι δύο σημαντικά ιχνοστοιχεία…
-
Υγεία
COVID-19: Ακολουθώντας αυτή τη διατροφή θα έχετε 39% λιγότερες πιθανότητες να κολλήσετε
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη της λοίμωξης COVID-19, καθώς και στους…
-
Διατροφή
Υπέρταση: Οι 12 τροφές που ρίχνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση
Σύμφωνα με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, περίπου 3 εκ. Έλληνες πάσχουν από υπέρταση. Δείτε ποιες τροφές μπορούν να συμβάλλουν στην…
-
Διατροφή
Οι ξηροί καρποί με την περισσότερη πρωτεΐνη
Η κατανάλωση ξηρών καρπών είναι ένας καλός τρόπος για να πάρετε την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται ο οργανισμός. «Οι ξηροί…
-
Διατροφή
9 συνέπειες – Τί θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα κρέας
Αυτές είναι οι 9 συνέπειες της υπερβολικής κατανάλωσης κρέατος στον οργανισμό σας. Σίγουρα έχετε ακούσει και διαβάσει πολλές απόψεις για…
-
Υγεία
Έχετε υπέρταση; Τι πρέπει να πίνετε για να αποφύγετε το εγκεφαλικό;
Η φυσική ουσία εσπεριδίνη αποδεικνύεται πολύτιμη για τα άτομα με υπέρταση στο πλαίσιο της πρόληψης του εγκεφαλικού. Η ουσία βελτιώνει…
-
Υγεία
Αυτό το φαγητό δεν πρέπει ποτέ να το τρώμε στα εστιατόρια: Διάσημος σεφ δείχνει τα υπολείμματα που μας σερβίρουν
Ένας διάσημος σεφ αποκαλύπτει ποιο είναι το φαγητό που θα πρέπει να αποφεύγετε, γιατί είναι πιθανόν να έχει μαγειρευτεί με…
-
Διατροφή
Το λαχανικό που ρίχνει την πίεση, ρυθμίζει το σάκχαρο και προστατεύει τα οστά
Η κατανάλωση αυτού του λαχανικού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λαμβάνετε φυτικές πρωτεΐνες, διαιτητικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα…
-
Υγεία
8 τρόποι να μειώσετε τριγλυκερίδια και χοληστερίνη φυσικά χωρίς φάρμακα
Τα τριγλυκερίδια, τα οποία βρίσκονται στο αίμα, είναι ο πιο κοινός τύπος λίπους στο σώμα. Προέρχονται από τα τρόφιμα, ειδικά…