Αν ο σύντροφός σας είναι στοργικός… θα κοιμάστε καλά!
Σύμφωνα με νέα έρευνα, ο ποιοτικός και καλός ύπνος εξαρτάται έως έναν βαθμό από τον σύντροφό μας, και κατά πόσο ο ίδιος είναι διατεθειμένος να ανταποκρίνεται στις ανάγκες μας. Δηλαδή;
Όπως σημειώνεται στον Independent μία ομάδα ερευνητών κατέληξε στο εξής συμπέρασμα: «Έχοντας συντρόφους που ανταποκρίνονται σε εμάς, οι οποίοι είναι διαθέσιμοι για την προστασία μας και την άνεσή μας αν κάτι πάει στραβά, το πιο αποτελεσματικό για εμάς τους ανθρώπους είναι να μειωθεί το άγχος μας».
Τα ευρήματα της νέας έρευνας, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Social Psychology and Personality Science, αναφέρουν πως οι άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα με έναν στοργικό σύντροφο που ανταποκρίνεται πραγματικά στις ανάγκες τους.
Ειδικότερα, οι ερευνητές με επικεφαλής τον Dr Emre Selcuk από το Middle East Technical University στην Τουρκία, προχώρησαν σε σχετική μελέτη, με σκοπό να ερευνήσουν και να θεραπεύσουν ανθρώπους που έχουν προβλήματα αϋπνίας.
Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης οι άνθρωποι που αισθάνονται φροντίδα είναι λιγότερο πιθανό να έχουν άγχος ή κατάθλιψη, κάτι που τους βοηθά να απολαύσουν μία ξεκούραστη νύχτα.
«Η εγγενώς αλληλοεξαρτώμενη φύση των ενήλικων ρομαντικών σχέσεων σημαίνει ότι οι ερωτικοί σύντροφοι και οι αντιλήψεις για τους εταίρους τους, διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην προώθηση της καλύτερης υγείας και ευημερίας», σημειώνουν οι ερευνητές.
«Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι ενισχύοντας την ‘φροντίδα – ανταπόκριση’ του συντρόφου μας, υπάρχει η δυνατότητα να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα των παρεμβάσεων που αποσκοπεί στη μείωση των διαταραχών του ύπνου, ειδικότερα, και τη βελτίωση της ατομικής ευημερίας εν γένει», συνεχίζουν.
Ο καλός ύπνος είναι ευρέως αποδεκτό ότι έχει ευεργετική επίδραση στη σωματική μας υγεία, αλλά η «αποκατάστασή» του απαιτεί ένα αίσθημα ασφάλειας, προστασίας και απουσίας απειλών.
govastileto.gr
