Τα νύχια είναι μια αντανάκλαση της συνολικής υγείας μας. Αλλαγές στο χρώμα, το σχήμα ή την υφή των νυχιών μας μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα μας.
Ακολουθούν μερικά από τα πιο κοινά προειδοποιητικά σημάδια που στέλνουν τα νύχια:
- Μαύρες ή σκούρες κηλίδες. Οι μαύρες ή σκούρες κηλίδες στα νύχια μπορεί να είναι ένα σημάδι μελάνωμα, μιας μορφής καρκίνου του δέρματος. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν παρατηρήσετε αυτές τις κηλίδες.
- Λεπτά ή σπασμένα νύχια. Τα λεπτά ή σπασμένα νύχια μπορεί να είναι ένα σημάδι έλλειψης βιταμινών ή μετάλλων, όπως σίδηρος, βιταμίνη Β12 ή ψευδάργυρο. Μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι άλλων προβλημάτων υγείας, όπως η ψωρίαση ή η θυρεοειδίτιδα.
- Κυματιστά νύχια. Τα κυματιστά νύχια μπορεί να είναι ένα σημάδι ρευματοειδούς αρθρίτιδας, μιας αυτοάνοσης πάθησης που επηρεάζει τις αρθρώσεις.
- Νύχια που αποκολλώνται. Τα νύχια που αποκολλώνται μπορεί να είναι ένα σημάδι μυκητίασης των νυχιών, μιας κοινής λοίμωξης που προκαλείται από μύκητες. Μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι άλλων προβλημάτων υγείας, όπως η ψωρίαση ή η θυρεοειδίτιδα.
- Νύχια με σημάδια ή αυλακώσεις. Τα νύχια με σημάδια ή αυλακώσεις μπορεί να είναι ένα σημάδι αναιμίας, μιας πάθησης που προκαλείται από έλλειψη σιδήρου στο αίμα. Μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι άλλων προβλημάτων υγείας, όπως η ψωρίαση ή η θυρεοειδίτιδα.
Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε οποιαδήποτε σοβαρά προβλήματα υγείας.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές για τη διατήρηση των νυχιών σας υγιή:
- Φάτε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει μια ποικιλία φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως.
- Επιλέξτε προϊόντα περιποίησης νυχιών χωρίς χημικά.
- Μην κόβετε ή λιμάρετε τα νύχια σας πολύ κοντά.
- Να φοράτε γάντια όταν κάνετε δουλειές που μπορεί να βλάψουν τα νύχια σας.
Με την κατάλληλη φροντίδα, τα νύχια σας μπορούν να είναι ένα υγιές και όμορφο σημάδι της συνολικής σας υγείας.