Ψυχολογία

Αυξημένος ο κίνδυνος σοβαρής κατάθλιψης μετά την εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο

Αυξημένος ο κίνδυνος σοβαρής κατάθλιψης μετά την εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο

Αυξημένος ο κίνδυνος σοβαρής κατάθλιψης μετά την εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο. Η εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής (μείζονος) κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα μεγάλη διεθνή επιστημονική μελέτη. Ο κίνδυνος υπάρχει κατά την πρώτη πενταετία μετά την εκδήλωση της ακμής και αφορά περισσότερο τις γυναίκες. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Ιζαμπέλ Βαλεράν του Πανεπιστημίου του Κάλγκαρι στον Καναδά, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό δερματολογίας "British Journal of Dermatology", ανέλυσαν σε βάθος 15ετίας στοιχεία για 134.400 άτομα με ακμή, στην πλειονότητά τους νέες γυναίκες. Διαπιστώθηκε ότι ο κίνδυνος μείζονος κατάθλιψης είναι μεγαλύτερος κατά το πρώτο έτος μετά τη διάγνωση της ακμής, όντας αυξημένος κατά 63% σε σχέση με όσους δ
Ναρκισσισμός: Το τεστ των 7 ερωτήσεων

Ναρκισσισμός: Το τεστ των 7 ερωτήσεων

Ναρκισσισμός: Το τεστ των 7 ερωτήσεων. Είναι λεπτή η διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στην ισχυρή αυτοπεποίθηση και στη διαταραχή… Ο ναρκισσισμός είναι μια διαταραχή της προσωπικότητας που χαρακτηρίζεται από τη γενναιοδωρία, την εξωστρέφεια και την ακαταμάχητη γοητεία. Έχει όμως και «δόλια» χαρακτηριστικά όπως το πάθος για εξουσία και επιβολή. Η διαταραχή πήρε το όνομά της από τον Νάρκισσο, ένα πρόσωπο της ελληνικής μυθολογίας που λέγεται ότι ερωτεύτηκε το είδωλό του όταν το είδε να αντικατοπτρίζεται στο νερό μιας πηγής και εν τέλει πνίγηκε στην προσπάθειά του να το αγκαλιάσει. Σύμφωνα με τη «βίβλο» των ψυχιάτρων, το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο των Ψυχικών Διαταραχών (DSM-V), η ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας ορίζεται ως «η μεγαλειώδης αίσθηση αξίας του εαυτού»,
Πώς να «συνεφέρεις» τη σχέση σου μετά από έναν καβγά

Πώς να «συνεφέρεις» τη σχέση σου μετά από έναν καβγά

Πώς να «συνεφέρεις» τη σχέση σου μετά από έναν καβγά. Ποιος είπε ότι οι σχέσεις είναι εύκολες; Οι διαφωνίες είναι μέσα στη ζωή, σε κάθε είδος σχέσης και μάλιστα είναι (στις ήπιες μορφές τους) σημάδι υγείας- δεν μπορείς να συμφωνείς ποτέ σε όλα με κάποιον και αν συμβαίνει αυτό, μάλλον ο ένας από τους δύο καταπιέζεται. Ωστόσο, οι μεγάλοι καβγάδες θέλουν ειδική μεταχείριση: το να συνεφέρεις τη σχέση σου είναι μια δύσκολη "τέχνη" και θέλει σωστούς χειρισμούς. Διάβασε παρακάτω, τρεις συμβουλές για να το πετύχεις. Πάρε απόσταση Μερικά λεπτά, λίγες ώρες, όσο χρειαστείτε. Πάρε το χρόνο σου για να ηρεμήσεις και να ανατρέξεις με ψυχραιμία στα όσα είπατε. Αξιολόγησε τα δικά του επιχειρήματα- το πιθανότερο είναι ότι δεν έχει σε όλα άδικο, όπως νόμιζες. Κάνε μια παύση Σίγουρα, υπά
9 πράγματα που έμαθα στα 60 μου και που θα ήθελα να γνώριζα ήδη από τα 20 μου!!!

9 πράγματα που έμαθα στα 60 μου και που θα ήθελα να γνώριζα ήδη από τα 20 μου!!!

9 πράγματα που έμαθα στα 60 μου και που θα ήθελα να γνώριζα ήδη από τα 20 μου. Ξέρετε εκείνες τις στιγμές όταν κοιτάζετε πίσω στο παρελθόν σας και νιώθετε άσχημα; Μερικές φορές ίσως να μην αναγνωρίζετε καν τον τρόπο που έχετε ενεργήσει. Το ίδιο συνέβη και σε μένα. Όλοι έχουμε περάσει από αυτό το σημείο. Δεν υπάρχει κανείς σε αυτόν τον πλανήτη που δεν έχει νιώσει τουλάχιστον λίγη λύπη, αμηχανία, ενοχή ή ντροπή (ή οποιοδήποτε άλλο από αυτά τα «ευχάριστα» συναισθήματα) για το παρελθόν του. Η ειρωνεία είναι ότι όλα αυτά τα «άσχημα» πράγματα που λέμε, κάνουμε ή δεν λέμε και δεν κάνουμε μας επιτρέπουν να γνωρίζουμε ποιοί είμαστε, πού θέλουμε να βρισκόμαστε και να μάθουμε τι πραγματικά θέλουμε στη ζωή μας. Όταν ξανασκέφτομαι τις δύσκολες εμπειρίες μου τόσο στο παρελθόν όσο και στο παρόν, τι
Αργήσατε στη δουλειά; Πώς να διώξετε το άγχος

Αργήσατε στη δουλειά; Πώς να διώξετε το άγχος

Αργήσατε στη δουλειά; Πώς να διώξετε το άγχος. Αν είστε κι εσείς από τα άτομα που όσο και να προσπαθούν, πάντα καταφέρνουν να αργούν έστω και πέντε λεπτά, τότε διαβάζετε το σωστό άρθρο. Θα έχετε σίγουρα βιώσει πολλές φορές το να πετάγεστε το πρωί απ' το κρεβάτι, να φοράτε ο,τι βρείτε μπροστά σας και να τρέχετε προς την εξώπορτα λες και η ζωή σας εξαρτάται από αυτό. Παρ' όλα αυτά, στο τέλος πάντα καταφέρνετε να φτάνετε στη δουλειά αργοπορημένες και αγχωμένες. Τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό; Μείνετε όσο πιο ήρεμη μπορείτε. Φυσικά, ο καλύτερος τρόπος να μην έχετε άγχος όταν κοιμηθήκατε λίγο παραπάνω ή περάσατε πολλή ώρα να διαλέγετε τι να φορέσετε, είναι να βρείτε τρόπους να αποφύγετε να αργήσετε εξαρχής, αλλά όταν έχει ήδη συμβεί τότε αυτό δεν είναι και πολύ βοηθητικό. Τη στιγμή που θα
3 μυστικά που ξέρουν εκείνοι που επιτυγχάνουν

3 μυστικά που ξέρουν εκείνοι που επιτυγχάνουν

3 μυστικά που ξέρουν εκείνοι που επιτυγχάνουν Δείτε ποια είναι τα life hacks που ακολουθούν εκείνοι που πετυχαίνουν. Ξέρουν και αναγνωρίζουν το δάσος και όχι το δέντρο Έχουν ευρύτερους στόχους στη ζωή τους. Προσπαθούν και δουλεύουν πάνω στην ισορροπία μεταξύ δουλειάς και προσωπικής ζωής. Φροντίζουν να παιρνούν αρκετό χρόνο με την οικογένεια χωρίς βέβαια να παραμελούν και τα πρότζεκτ τους. Διαμορφώνουν καθημερινά το πλάνο ημέρας 10 λεπτά πριν πέσουν για ύπνο, ξεκλέβουν λίγο χρόνο και βάζουν τη μέρα τους και τις υποχρεώσεις τους σε μια λογική σειρά, ώστε ούτε να ξεχάσουν τίποτα, ούτε να “χαωθούν”. Το να ακολουθείς το πρόγραμμα που έχεις διαμορφώνσει σου δίνει αυτοπεποίθηση και δύναμη να βγάλεις με άνεση τη μερα, αφού κάνεις ξεκάθαρες τις προτεραιότητες στο κεφάλι σου. Μάλιστα
4 Αποτελεσματικοί Τρόποι να Αντιμετωπίσετε αυτούς που Σας Κρίνουν!!!

4 Αποτελεσματικοί Τρόποι να Αντιμετωπίσετε αυτούς που Σας Κρίνουν!!!

4 Αποτελεσματικοί Τρόποι να Αντιμετωπίσετε αυτούς που Σας Κρίνουν. Οι σοφοί του παρελθόντος είχαν καταλάβει πόσο σημαντική είναι η κριτική. Θεωρούσαν πως ο καθένας έπρεπε να έχει ειλικρινή κατανόηση και συμπόνια για τον άλλο, αυτό είναι το ιδανικό. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να σταματήσουμε την κακόπιστη κριτική; ΑΣ ΔΟΥΜΕ 4 ΤΡΟΠΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΣΙΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΡΙΤΙΚΗ: 1. ΝΑ ΜΗΝ ΜΠΑΙΝΟΥΜΕ ΣΤΟΝ ΠΕΙΡΑΣΜΟ ΝΑ ΑΠΑΝΤΑΜΕ ΜΕ ΜΙΑ ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΚΑΚΟΠΙΣΤΗ ΚΡΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΑΛΛΟ. Όταν κρίνουμε κάποιον χωρίς να τον έχουμε γνωρίσει καλά, χάνουμε την ευκαιρία να καταλάβουμε τι είναι αυτό που κάνει τον άλλον μοναδικό. Επιτρέπουμε στον εαυτό μας να λειτουργήσει κοντόφθαλμα και να αρνηθεί να δει τα καλά στοιχεία στον άλλο. Μια επιπόλαια τέτοια κρίση θα θολώσει την μεγάλη εικόνα και θα μας αποτρέπψει από το ν
17 Σημάδια που Δείχνουν οτι έχεις την πιό Απίθανη Μαμά του Κόσμου!!!

17 Σημάδια που Δείχνουν οτι έχεις την πιό Απίθανη Μαμά του Κόσμου!!!

17 Σημάδια που Δείχνουν οτι έχεις την πιό Απίθανη Μαμά του Κόσμου. Δεν ξέρω για σας, αλλά η μαμά μου είναι πράγματι ένας απίθανος άνθρωπος! Είναι πάντα δίπλα μου, μου χαρίζει γέλιο, μου σκουπίζει τα δάκρια με βοήθησε να γίνω αυτό που είμαι σήμερα. Η δική σας μαμά είναι απίθανη; Υπάρχουν κάποια σημάδια που δείχνουν ότι είστε πολύ τυχεροί που έχετε μια τέτοια μαμά! 1. Η μητέρα σας είναι μία από τις καλύτερες φίλες σας! Είναι η πρώτη που μαθαίνει για όλα τα νέα γεγονότα που αφορουν στη ζωή σας και περνάτε αρκετό χρόνο μαζί. Για παράδειγμα, η μαμά μου και εγώ προσπαθούμε να βγαίνουμε για φαγητό, ενώ έχουμε καθιερώσει να πηγαίνουμε πολύ συχνά στον κινηματογράφο. 2. Η μητέρας σας όμως βάζει τον μητρικό της ρόλο πάνω από τον ρόλο της φίλης. Ακόμα κι αν είστε τα καλύτερα φιλαράκια, η μητ
10 σημάδια ότι είσαι εξυπνότερος απ’ τον μέσο άνθρωπο

10 σημάδια ότι είσαι εξυπνότερος απ’ τον μέσο άνθρωπο

10 σημάδια ότι είσαι εξυπνότερος απ’ τον μέσο άνθρωπο Δεν θα σας μιλήσουμε για υψηλά σκορ σε τεστ νοημοσύνης, δεν θα σας ρωτήσουμε για το αν ήσαστε μαθητής του 20 ούτε αν καταφέρατε να μπείτε στο Πανεπιστήμιο στα 15 ή να τελειώσετε το διδακτορικό σας σε 6 μήνες. Τα χαρακτηριστικά των έξυπνων ανθρώπων είναι πολύ διαφορετικά από αυτά που νομίζετε. Διαβάζοντας το κείμενο, θα καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι σύγχρονοι Αινστάιν κυκλοφορούν ανάμεσά μας και ότι ίσως είστε κι εσείς ένας απ’ αυτούς... Φημίζεστε για το χιούμορ σας Το καλό χιούμορ, εκτός από αξεπέραστο σημάδι γοητείας, είναι και ένα από τα πιο δυνατά σημάδια εξυπνάδας. Πρόσφατη έρευνα, μάλιστα, έδειξε ότι το λεγόμενο black humor, που είναι πιο καυστικό και θεωρείται ότι είναι δημιούργημα μιας πιο περίπλοκης διαδικασίας του ε
Οι επιστήμονες αναγνώρισαν την εμμονή με τις selfies ως ψυχική ασθένεια

Οι επιστήμονες αναγνώρισαν την εμμονή με τις selfies ως ψυχική ασθένεια

Το 2014 σε χιουμοριστικό άρθρο, είχε αναφερθεί η εμμονή με τις selfies ως ψυχική νόσος. Σήμερα οι επιστήμονες έρχονται να επιβεβαιώσουν την ύπαρξη της ψυχικής ασθένειας που δημιουργήθηκε με τα smarthpones. Ονομάζεται «selfitis» ή σελφίτιδα και φαίνεται ότι είναι πολλοί εκείνοι που πάσχουν. Για να ελέγξουν τον εθισμό στη λήψη φωτογραφιών, οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Nottingham, έφτιαξαν μια ειδική κλίμακα μέτρησης για τους χρήστες του facebook και άλλων εφαρμογών των social media. Η κλίμακα ονομάζεται Selfitis Behaviour Scale και κατατάσσει τους εθισμένους στις selfies, σε κατηγορίες ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασής τους. Οι χρήστες καλούνται να απαντήσουν σε ερωτήσεις όπως, «το να μοιράζομαι τις selfies μου, δημιουργεί υγιή ανταγωνισμό ανάμεσα σε εμένα, του
11 Βιβλία που μου Άλλαξαν τον Τρόπο Σκέψης και με Έκαναν να Αναθεωρήσω τον Κόσμο!!!

11 Βιβλία που μου Άλλαξαν τον Τρόπο Σκέψης και με Έκαναν να Αναθεωρήσω τον Κόσμο!!!

11 Βιβλία που μου Άλλαξαν τον Τρόπο Σκέψης και με Έκαναν να Αναθεωρήσω τον Κόσμο. «Αν το βιβλίο που διαβάζουμε δεν μας αφυπνίζει σαν γροθιά στο στομάχι, ποιος ο λόγος να διαβάζουμε; … Ένα βιβλίο πρέπει να είναι το τσεκούρι που θα συντρίψει τον πάγο της φουρτουνιασμένης θάλασσας που βρίσκεται μέσα μας. Αυτό πιστεύω». ― Franz Kafka Ορισμένα βιβλία δεν είναι βιβλία. Είναι κομμάτια δυναμίτη. Μας διαλύουν. Διαλύουν το μυαλό μας. Διαλύουν τον κόσμο μας. Είναι γεμάτα πράγματα που δεν ξέραμε καν ότι υπάρχουν. Πράγματα που δεν θέλαμε ποτέ να σκεφτούμε. Πράγματα που δεν είχαμε τη δύναμη να αντιμετωπίσουμε. Έκτοτε, πάψαμε να είμαστε ίδιοι. Στην ουσία, διαλυθήκαμε, μετά πήραμε να κομμάτια μας και προσπαθήσαμε να ξαναφτιάξουμε τον εαυτό μας από την αρχή. Αλλάξαμε. Γίναμε πιο δυνατοί, με βαθύτερ
Ο αχάριστος άνθρωπος δεν έχει γιατρειά!!!

Ο αχάριστος άνθρωπος δεν έχει γιατρειά!!!

Ο αχάριστος άνθρωπος δεν έχει γιατρειά. Έχει πολλά να σου διδάξει η αχαριστία. Στην αρχή, δεν την καταλαβαίνεις. Κάνει αισθητή την παρουσία της σιγά σιγά. Κινείται υποχθόνια και κάνει τη δουλειά της. Δεν μπορείς να της αντισταθείς. Εξασθενεί τις άμυνές σου και παραλύει τις εσωτερικές σου δυνάμεις. Σου κάνει ψυχολογικό πόλεμο. Μπαίνει μέσα στο μυαλό σου και προσπαθεί να το κουμαντάρει με τις κατηγορίες που σου προσάπτει. Μπαίνει στη μάχη πάντα με την ίδια πρόταση. Μα εσύ δεν καταλαβαίνεις. Ότι και εάν κάνεις, δεν είναι αρκετό για τις απαιτήσεις της. Και εσύ σαν καλός Σαμαρείτης προσπαθείς όλο και περισσότερο χωρίς να ανταμείβονται οι προσπάθειές σου. Ο πόλεμος συνεχίζεται με το αγαπημένο της όπλο. Ξεκινά την επίθεση της με την υποτίμηση. Σε μειώνει με το παραμικρό σου λάθος.
Υπάρχει πραγματικά ο έρωτας με την πρώτη ματιά; Τι λένε οι ψυχολόγοι

Υπάρχει πραγματικά ο έρωτας με την πρώτη ματιά; Τι λένε οι ψυχολόγοι

Παρόλο που αυτή η διαπίστωση μπορεί να στεναχωρήσει τους ακραία ρομαντικούς, οι ψυχολόγοι εξηγούν ότι ο έρωτας με την πρώτη ματιά δεν είναι τίποτα άλλο από τη φυσική έλξη ωραιοποιημένη. Δεν έχει καμία σχέση με το πάθος ή τον έρωτα, όπως πολλοί πιστεύουν. «Είναι περισσότερο η επιθυμία μας να ζήσουμε τον έρωτα, παρά ένα έντονο πάθος ή μια αγάπη» ανέφεραν οι επιστήμονες. Όταν θεωρούμε κάποιον ελκυστικό, παραβλέπουμε τα αρνητικά χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του και οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι ίσως και αυτό συμβάλλει στη δημιουργία της ψευδαίσθησης ότι ερωτευτήκαμε κάποιον με την πρώτη ματιά. Από τους συμμετέχοντες στην έρευνα, ελάχιστοι ήταν αυτοί που υποστήριξαν ότι τον έχουν βιώσει. Ήταν «ακραίες αποκλίσεις», όπως αναφέρθηκε. Παράλληλα, δεν βρέθηκε κανένας που να έχει ερωτε
Αν κάνετε παρέα με ανθρώπους πιο έξυπνους από εσάς θα πετύχετε τους στόχους σας!

Αν κάνετε παρέα με ανθρώπους πιο έξυπνους από εσάς θα πετύχετε τους στόχους σας!

Έως ποιο βαθμό οι αντιλήψεις και οι αποφάσεις στην καθημερινή ζωή είναι δικές μας και όχι αποτέλεσμα επιρροής από τους ανθρώπους γύρω μας; Κι όμως πειράματα έχουν δείξει ότι τελικά δεν είμαστε τόσο ελεύθεροι όσο θέλουμε να πιστεύουμε. Η κοινωνική ομάδα στην οποία έχουμε ενταχθεί καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τα πράγματα. Μια ενδιαφέρουσα προσέγγιση ήταν το πείραμα του ψυχολόγου Solomon Asch. Όταν ο Asch ζήτησε από μια ομάδα εθελοντών να υπολογίσουν μια κάθετη μαύρη γραμμή σε ένα λευκό φύλλο, παρατήρησε ότι οι απόψεις ήταν διαφορετικές. Για παράδειγμα όταν ο εθελοντής βρισκόταν με ανθρώπους που υπερεκτιμούσαν το μήκος της γραμμής, το υπερεκτίμησε και ο ίδιος και το ντίθετο. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Το 1951 ο ψυχολόγος Solomon Asch ζήτησε