Ψυχολογία

Ψυχοσωματικά συμπτώματα: Ασθένειες, αίτια και αντιμετώπιση

Ψυχοσωματικά συμπτώματα: Ασθένειες, αίτια και αντιμετώπιση

Μια ψυχοσωματική διαταραχή είναι μια ασθένεια, η οποία περιλαμβάνει τόσο το μυαλό, όσο και το σώμα. Μερικές σωματικές ασθένειες πιστεύεται ότι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στο να επιδεινωθούν εξαιτίας παραγόντων ψυχικής υγείας, όπως το στρες και το άγχος. Όταν συμβαίνει αυτό, τότε ορισμένες ασθένειες εκδηλώνονται με ψυχοσωματικά συμπτώματα. Ποιες ασθένειες είναι ψυχοσωματικές; Σε ένα βαθμό, οι πιο πολλές ασθένειες μπορούν να χαρακτηριστούν ως ψυχοσωματικές, αφού αφορούν τόσο το μυαλό, όσο και το σώμα. Υπάρχει μια διανοητική πτυχή σε κάθε σωματική ασθένεια. Το πώς θα αντιδράσει ο οργανισμός μας σε μια ασθένεια και το πώς θα αντιμετωπίσουμε τη νόσο, διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό από άτομο σε άτομο. Για παράδειγμα, το εξάνθημα της ψωρίασης μπορεί να μην ενοχλεί πολύ κάποιους ανθρώ
Το άγχος μιας νέας κοπέλας μέσα από 8 συγκλονιστικές φωτογραφίες

Το άγχος μιας νέας κοπέλας μέσα από 8 συγκλονιστικές φωτογραφίες

Όταν ήταν 15 ετών, η Τζάσμιν Μπλάνχαρντ άρχισε να εκδηλώνει τις πρώτες κρίσεις πανικού. Τα συμπτώματα εκδηλώνονταν όταν βρισκόταν ανάμεσα σε πολλούς ανθρώπους, τότε όμως δεν ήξερε πώς να τα ερμηνεύσει και κλεινόταν στον εαυτό της. «Προσπαθούσα απλώς να το διαχειριστώ και να ηρεμήσω» δηλώνει. «Τι ωραία που θα ήταν να είχα τότε περισσότερες πληροφορίες για τις κρίσεις πανικού. Θα ήξερα τι μου συμβαίνει και δεν θα ένιωθα τόσο μόνη». Σήμερα, τέσσερα χρόνια αργότερα, χάρη στη βοήθεια των φίλων και της οικογένειάς της, έχει μάθει πια ότι το άγχος της δεν πρέπει να την κάνει να ντρέπεται και έχει μάθει να το αντιμετωπίζει. Η Τζάσμιν σπουδάζει φωτογραφία και μέσα από την ιδιότητά της αυτή βρήκε τον δικό της τρόπο να ευαισθητοποιήσει το κοινό για τις αγχώδεις διαταραχές. Ένα φωτογραφικό
Πώς να αναγνωρίσετε τον έρωτα της ζωή σας: κάνατε μια συμφωνία πριν καν γεννηθείτε!!!

Πώς να αναγνωρίσετε τον έρωτα της ζωή σας: κάνατε μια συμφωνία πριν καν γεννηθείτε!!!

Πώς να αναγνωρίσετε τον έρωτα της ζωή σας: κάνατε μια συμφωνία πριν καν γεννηθείτε. Επιλέξατε αυτόν που κάνει τις νύχτες να μην φτάνουν για να πείτε όλα όσα θέλετε ο ένας στον άλλον… Αυτόν, που η ψυχή του σας χαϊδεύει χωρίς καν να σας ακουμπά, αυτόν που πιστεύει σε εσάς και σας κάνει να πιστεύετε στον εαυτό σας, ακόμα και όταν εσείς δεν θα το κάνετε. Αυτόν που σας λέει πόσο σημαντική είστε γι αυτόν και για τον κόσμο επίσης. Θα τον αναγνωρίστε, από την λάμψη της ψυχής του και τις σπίθες που φωτίζουν τα μάτια του κάθε φορά που σας βλέπει, από το πόσο σφιχτά σας αγκαλιάζει σαν να πάτε να του ξεφύγετε. Και μετά την πρώτη σας συνάντηση σε αυτόν τον κόσμο τίποτα δε θα είναι πια άσπρο ή μαύρο! Αντιθέτως, καινούργιο φάσμα σκιών, χρωμάτων, ήχων και λέξεων θα εμφανιστεί. Θα χρειάζεστε αυτό

Γιατί είναι τόσο πολύτιμη η μεγάλη αδερφή!!!

Η μεγάλη σου αδελφή σε ξέρει από πάντα. Σε ξέρει από τότε που ήσουν έμβρυο. Σε ξέρει από τότε που ήσουν ένα έφηβο ασχημόπαπο με σιδεράκια. Έχει να διηγηθεί περισσότερες ιστορίες για “σενα, απ” ό,τι εσύ η ίδια για τον εαυτό σου. Το να έχεις μεγαλύτερη αδελφή, είναι σα να έχεις μια μεγαλύτερη κολλητή φίλη, με έξτρα προνόμιο το εισιτήριο διαρκείας στη ντουλάπα της. Η μεγαλύτερη αδελφή, είναι το καλύτερο δώρο που σου έκαναν ποτέ οι γονείς σου, γιατί: 1. Σε μύησε στη ζωή των «μεγάλων» Αν δεν ήταν εκείνη, δεν θα είχες αργήσει πολύ να καταλάβεις γιατί ο μπαμπάς και η μαμά κοιμούνταν γυμνοί τα πρωινά της Κυριακής. Επειδή είσαι μεγαλόψυχη, της έχεις συγχωρήσει τη φορά που σε έπεισε ότι είσαι υιοθετημένη. 2. Σε βοήθησε να γίνεις δυνατή Όταν έρχονταν οι φίλοι της, η μαμά σας, το
Γιατί μερικά τραγούδια κολλάνε στο μυαλό μας;

Γιατί μερικά τραγούδια κολλάνε στο μυαλό μας;

Σε όλους σχεδόν τους ανθρώπους όλο και κάποιο τραγούδι θα τους κολλήσει στο μυαλό και θα το σιγοτραγουδούν φωναχτά ή από μέσα τους κάθε λίγο και λιγάκι. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό και ποιά τραγούδια είναι πιθανότερο να τρυπώσουν στο κεφάλι μας; Τώρα, για πρώτη φορά, μια μεγάλη βρετανική επιστημονική έρευνα έρχεται να δώσει απαντήσεις. Η μελέτη διαπίστωσε ότι εννέα στους δέκα άνθρωποι (90%) έχουν κάποιο τραγούδι κολλημένο στο μυαλό τους, το οποίο το «παίζουν» ξανά και ξανά για τουλάχιστον μια εβδομάδα. Αυτό συμβαίνει συνήθως, όταν κάποιος κάνει μπάνιο, περπατά ή κάνει τις δουλειές του νοικοκυριού. Όχι σπάνια, το τραγούδι εμφανίζεται «από το πουθενά» στο κεφάλι ενός ανθρώπου και αυτο-επαναλαμβάνεται σε... κουραστικό βαθμό. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Κέλι Γιακουμπόφσκι του Τμή
Ποια είναι τα 3 «κολλητικά» χαρακτηριστικά της προσωπικότητας

Ποια είναι τα 3 «κολλητικά» χαρακτηριστικά της προσωπικότητας

Πολλές μελέτες έχουν γίνει κατά καιρούς σχετικά με καταστάσεις της καθημερινής ζωής που θεωρούνται «κολλητικές», όπως ο πόνος, η φαγούρα και το χασμουρητό. Άλλες μελέτες έχουν πάει ένα βήμα πιο πέρα, δείχνοντας ότι «κολλητική» μπορεί να είναι ακόμη και η παχυσαρκία ή η εγκυμοσύνη! Τώρα, μια ακόμη επιστημονική μελέτη έρχεται να προστεθεί στην παραπάνω λίστα και αυτή τη φορά δείχνει ότι «κολλητικά» είναι και ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Όπως γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση PLOS Computational Biology, η σύνεση, η ανυπομονησία αλλά και η τεμπελιά είναι τρία γνωρίσματα που φαίνεται να εξαπλώνονται μεταξύ μιας ομάδας ανθρώπων. Τα τρία αυτά στοιχεία θεωρείται ότι καθοδηγούν τη συμπεριφορά του ανθρώπου όταν αξιολογεί το κόστος ενός ρίσκου, μιας καθυστέρησης ή μιας προσ
Τόσους συντρόφους χρειάζεσαι μέσα σε 1 χρόνο για να γίνεις ευτυχισμένη

Τόσους συντρόφους χρειάζεσαι μέσα σε 1 χρόνο για να γίνεις ευτυχισμένη

Αν και έχουν επινοηθεί πολλές, νέες ορολογίες για να περιγράψουν τις διάφορες μορφές πολυγαμίας και γιατί αξίζει να τις δοκιμάσεις, μια έρευνε ήρθε να επιβεβαιώσει αυτό που – μάλλον – ήδη γνωρίζαμε αλλά αγνοούσαμε: Περισσότεροι ερωτικοί σύντροφοι δεν ισοδυναμούν με περισσότερη ευτυχία. Οι επιστήμονες εξέτασαν στοιχεία από 16.000 Αμερικανούς και βρήκαν πως την προηγούμενη χρονιά εκείνοι που ήταν περισσότερο ευτυχισμένοι είχαν μόνο έναν ερωτικό σύντροφο. Ναι, σωστά διάβασες, σύμφωνα με την έρευνα, ένας παρτενέρ μέσα σε 365 μέρες είναι ο ιδανικός αριθμός για να κατακτήσεις την ευτυχία (κι αυτό δεν είναι ευφημισμός). Ένας είναι καλύτερα από 2 ή 200. Η παραπάνω έρευνα έρχεται σε αντίθεση με αυτό που συνέβη τη δεκαετία του 1920, όταν ο Αμερικανός πρόεδρος Κούλιτζ επισκέφθηκε με τη γυναίκα
Μόνο οι ιδιοφυΐες και οι σχιζοφρενείς μπορούν να απαντήσουν σωστά σε αυτές τις δύο ερωτήσεις!!!-ΦΩΤΟ

Μόνο οι ιδιοφυΐες και οι σχιζοφρενείς μπορούν να απαντήσουν σωστά σε αυτές τις δύο ερωτήσεις!!!-ΦΩΤΟ

Μόνο οι ιδιοφυΐες και οι σχιζοφρενείς μπορούν να απαντήσουν σωστά σε αυτές τις δύο ερωτήσεις. Είναι πρακτικά αδύνατο να ξεχωρίσετε ένα φυσιολογικό άτομο από  ένα σχιζοφρενές με βάση μόνο την εμφάνισή του. Έχουν γίνει πάρα πολλές έρευνες κι εξίσου πολλές ψυχιατρικές εξετάσεις σε ανθρώπους, για να μπορέσουν να δοθούν απαντήσεις για τη σχιζοφρένεια. Οι επιστήμονες προσπαθούν να ανακαλύψουν τι συμβαίνει στο κεφάλι ενός πιθανού σχιζοφρενή και να καταλάβουν αν χρειάζεται βοήθεια, ή όχι. Εμείς ετοιμάσαμε για εσάς δύο απλές ερωτήσεις που μπορούν να απαντηθούν μόνο από έναν  σχιζοφρενή ή από μια εξαιρετικά ιδιοφυϊή προσωπικότητα. Σημαντικό: Για να έχετε ακριβή αποτελέσματα, απαντήστε στις ερωτήσεις σύμφωνα με τα συναισθήματά σας. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε αυτό που εσείς βλέπετε κι ό
Οι ψυχολόγοι αποκαλύπτουν 10 πράγματα που πρέπει να κάνει ένα ζευγάρι ώστε να αποφύγει το διαζύγιο!!!-ΦΩΤΟ

Οι ψυχολόγοι αποκαλύπτουν 10 πράγματα που πρέπει να κάνει ένα ζευγάρι ώστε να αποφύγει το διαζύγιο!!!-ΦΩΤΟ

Οι ψυχολόγοι αποκαλύπτουν 10 πράγματα που πρέπει να κάνει ένα ζευγάρι ώστε να αποφύγει το διαζύγιο. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, τα τελευταία χρόνια τα διαζύγια αυξάνονται με ραγδαίους ρυθμούς. Όλο και περισσότερα νεαρά κυρίως ζευγάρια, αποφασίζουν να δώσουν τέλος στον έγγαμο βίο, κάνοντας το διαζύγιο μια συνηθισμένη πια υπόθεση. Όλοι θα θέλανε έναν ευτυχισμένο γάμο για τα επόμενα χρόνια και καλό θα ήταν, για να το πετύχουν, να ακολουθήσουν τις συμβουλές της επιστήμης. Εμείς φτιάξαμε μια λίστα συμβουλών από ψυχολόγους και σας τις παρουσιάζουμε μέσα από προσωπικές εμπειρίες ανθρώπων για να δείτε πώς να αποφύγετε τα λάθη και να σώσετε το γάμο σας. Σεβαστείτε ο ένας τον άλλον. Ο αμοιβαίος σεβασμός είναι ο πυλώνας ενός ευτυχισμένου γάμου. Ακόμα και όταν είστε θυμω
Πώς να περνάς καλά και να γίνεται η δουλειά

Πώς να περνάς καλά και να γίνεται η δουλειά

Διάβασε παρακάτω 7 συμβουλές για να πετύχεις τον συνδυασμό «εργασία και χαρά». Κάνε την αρχή και θέσε τις βάσεις Εάν θέλεις ένα διασκεδαστικό εργασιακό περιβάλλον, θα πρέπει να κάνεις εσύ την αρχή ώστε να ακολουθήσουν και οι υπόλοιποι. Οι περισσότεροι άνθρωποι κρύβουν μια αστεία πλευρά, αλλά επειδή φοβούνται τι μπορεί να σκεφτούν οι άλλοι, συμμορφώνονται με μια προσωπικότητα που είναι ασφαλής και συντηρητική. Φυσικά και θέλεις να είσαι και να φαίνεσαι καλός επαγγελματίας, αλλά μπορείς να δείχνεις και την πιο χαλαρή πλευρά σου. Εάν η ενέργεια στο γραφείο είναι αποπνικτική, τότε η παραγωγικότητα κάνει βουτιά στο κενό. Κάνε την αρχή για ένα πιο διασκεδαστικό περιβάλλον και όταν «λυθούν» οι περισσότεροι συνάδελφοί σου, θα δεις πόσο πιο ευχάριστο θα γίνει το κλίμα στο γραφείο. Όρισε πρ
Γιόγκα: 5 προβλήματα ψυχικής υγείας που μπορεί να επιλύσει

Γιόγκα: 5 προβλήματα ψυχικής υγείας που μπορεί να επιλύσει

Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει το μυαλό να ηρεμήσει και να ανακουφίσει το άγχος και τις ανησυχίες που πλήττουν την καθημερινότητα. Τα οφέλη της όμως μπορούν να επεκταθούν και σε πιο σοβαρά ψυχολογικά ζητήματα. Σχεδόν 1 στους 5 Αμερικανούς (περίπου 43 εκατομμύρια), πάσχουν από κάποια ψυχική ασθένεια, όπως κατάθλιψη, άγχος ή σχιζοφρένεια. Τα άτομα αυτά συχνά δυσκολεύονται να λάβουν την απαιτούμενη φροντίδα, ενώ τα διαθέσιμα φάρμακα δεν φέρνουν πάντα ικανοποιητικά αποτελέσματα. Γι’ αυτούς και για άλλους λόγους, πολλά άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας αναζητούν εναλλακτικές προσεγγίσεις στη διαχείρισή τους, συμπεριλαμβανομένης της γιόγκα. Τα οφέλη της γιόγκα είναι σύμφωνα με τους ειδικούς δοσοεξαρτώμενα, δηλαδή όσο περισσότερο την ακολουθείτε, τόσο μεγαλύτερη είναι η βελ
Πρόσεξε την σκέψη σου γιατί μπορεί και γίνεται πράξη!!!

Πρόσεξε την σκέψη σου γιατί μπορεί και γίνεται πράξη!!!

Υπολογίζεται πως ο ανθρώπινος εγκέφαλος παράγει περίπου έως και 70.000 σκέψεις την ημέρα. Το 95% αυτών των σκέψεων είναι ίδιες με τις σκέψεις που κάναμε την προηγούμενη μέρα, με αποτέλεσμα αυτές οι επαναλαμβανόμενες και συνεχόμενες σκέψεις να δημιουργούν στον εγκέφαλο ‘‘νευρολογικά μονοπάτια’’, που χτίζονται με την μορφή των πεποιθήσεων. Τότε αρχίζουμε να πιστεύουμε αυτά που σκεφτόμαστε και η πίστη μας γίνεται πεποίθηση. ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ; Η λέξη πεποίθηση βγαίνει από το ρήμα πέποιθα, δηλαδή έχω πειστεί. Είναι η εσωτερική μας βεβαίωση ότι αυτό που βλέπουμε, κάνουμε και αισθανόμαστε είναι αληθινό και ουσιώδες. ΠΩΣ ΜΑΣ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ; Ο ανθρώπινος εγκέφαλος λειτουργεί και δρα σύμφωνα με τις πεποιθήσεις που φιλοξενεί, προσαρμόζοντας τα πάντα γύρω από αυτές. Εάν για παράδ
99 διαχρονικά μαθήματα που μας διδάσκει η ζωή!!!

99 διαχρονικά μαθήματα που μας διδάσκει η ζωή!!!

99 διαχρονικά μαθήματα που μας διδάσκει η ζωή. Τι σε έχει διδάξει η ζωή; Σκέψου όλα τα πράγματα που θα ήθελες να πεις στον εαυτό σου, αν μπορούσες να ταξιδέψεις πίσω στον χρόνο και να δώσεις στον νεότερο σου εαυτό μερικές συμβουλές για τη ζωή. 1. Αυτό που κάνεις σήμερα είναι σημαντικό διότι ανταλλάσσεις μια μέρα της ζωής με αυτό. 2. Στη ζωή, συνήθως παίρνεις αυτό που ζητάς, αλλά σπάνια έρχεται έτσι όπως νόμιζες ότι θα ερχόταν. 3. Ποτέ μην αφήσεις μια άσχημη μέρα να σε κάνει να αισθάνεσαι ότι έχεις μια άσχημη ζωή. 4. Απλά επειδή σήμερα είναι μια χάλια μέρα αυτό δεν σημαίνει ότι αύριο δεν μπορεί να είναι η καλύτερη μέρα της ζωής σου. Απλά πρέπει να φτάσεις εκεί. 5. Πες την αλήθεια ή τελικά κάποιος θα την πει για σένα. 6. Ένα λάθος είναι ατύχημα. Η εξαπάτηση και τα ψέματα
4 γρήγοροι τρόποι για να φροντίσεις τον εαυτό σου, λίγο πριν πέσεις για ύπνο

4 γρήγοροι τρόποι για να φροντίσεις τον εαυτό σου, λίγο πριν πέσεις για ύπνο

Ξέρεις πως πρέπει να βρίσκουμε πάντα χρόνο για να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Ξέρεις πως αυτό είναι αναγκαίο και καθόλου εγωιστικό. Ξέρεις πως αν δεν το κάνεις, όχι μόνο δεν θα είσαι καλά εσύ, αλλά δεν θα είσαι καλά και με τους γύρω σου. Ξέρουμε πως μερικές φορές είναι δύσκολο να βρεις χρόνο για σένα, γι’αυτό και βρήκαμε 4 γρήγορους τρόπους να φροντίσεις τον εαυτό σου, λίγο πριν πέσεις για ύπνο. 1. «Αποσυνδέσου» για 15 λεπτά Κλείσε την τηλεόραση, κλείσε το WiFi και απλά κοίτα το ταβάνι για 15 λεπτά. Ναι, είναι πολύ πιο δύσκολο απ’ότι ακούγεται. Μετά από 5 λεπτά (το πολύ) τα δάχτυλα σου θα ψάχνουν το κινητό σου. Αντιστάσου! Πήγαινε μια βόλτα, απόλαυσε τη φύση ή δοκίμασε διαλογισμό. Ό,τι κι αν κάνεις βεβαιώσου πως η τεχνολογία βρίσκεται μακριά. 2. Κάνε μια μάσκα προσώπου πριν μπ

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα οριστεί σε "επιτρέπει cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, στη συνέχεια, σας ζητάμε να ακολουθήσετε αυτό.

Close