Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
5 λάθη που συρρικνώνουν τη μυϊκή μάζα κι όχι το λίπος στο σώμα
Η απώλεια βάρους ουσιαστικά πραγματοποιείται με μια μαθηματική πράξη: Οι θερμίδες που λαμβάνετε από τις τροφές σας, θα πρέπει να είναι λιγότερες από αυτές…
-
Ηπατίτιδα: Διατροφή για να αποφύγετε την βλάβη στο συκώτι
Τα άτομα με ηπατίτιδα πρέπει να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να ελαχιστοποιήσουν τη βλάβη στο ήπαρ. Ξεκινήστε να…
-
Μισή κούπα από αυτό το φρούτο μειώνει τον κίνδυνο άνοιας στους άνω των 50
Είτε κόβετε σε φέτες μια μπανάνα μαζί με τα δημητριακά σας το πρωί, είτε παίρνετε ένα μήλο ως μεσημεριανό σνακ,…
-
4 λάθη που κάνετε όταν μαγειρεύετε ζυμαρικά
Οι περισσότεροι θεωρούν ότι είναι το πιο εύκολο φαγητό στον κόσμο. Ακόμη κι έτσι, όμως, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν…
-
Έλλειψη μαγνησίου: 9 ύπουλα συμπτώματα της ανεπάρκειας – Πως να το αναπληρώσετε
Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να δημιουργήσει πολλά και σοβαρά προβλήματα στο σώμα μας και συνδέεται με αυξημένη ευερεθιστότητα του νευρικού…
-
Καρκίνος: 13 απαγορευμένες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για καλύτερη υγεία
Καρκίνος και διατροφή- Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε Η κακή διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το βάρος, αλλά συνδέεται σε…
-
Τα θαυματουργά σποράκια που φροντίζουν την καρδιά και μειώνουν την χοληστερόλη
Έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ενώ αποτελούν σημαντικό συστατικό στις χορτοφαγικές και vegan διατροφές λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς…
-
Ανεπάρκεια σεληνίου: Η σημασία της για την υγεία – Συμπτώματα και αντιμετώπιση
Η ανεπάρκεια σεληνίου αναφέρεται στην έλλειψη επαρκούς ποσότητας σεληνίου στον οργανισμό. Είναι κάτι που μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας.…
-
Απώλεια βάρους μετά τα 40: Οι 6 κανόνες που πρέπει να τηρείτε
Οι γυναίκες που μπαίνουν στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολο είναι να πάρουν βάρος και…
-
Ποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της καρδιακής προσβολής
Αν και πιθανώς ήδη γνωρίζετε ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, το να αλλάξει…
-
Πώς ο καφές μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο: Προσοχή πώς τον φτιάχνετε!
Το αν είστε άντρας ή γυναίκα και η μέθοδος παρασκευής του καφέ που πίνετε συνδέονται με το πώς ο καφές…
-
Ποια λαχανικά πρέπει να τα μαγειρεύετε πάντα και να μην τα τρώτε ποτέ ωμά
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα λαχανικά πρέπει να αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Πολλά λαχανικά, όπως το μπρόκολο, οι πιπεριές και…
-
Ποιες ασθένειες μπορεί να προκαλέσει η κατανάλωση κρέατος;
Περίπου 17 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο παγκοσμίως εξαιτίας καρδιαγγειακών νοσημάτων, δηλαδή υψηλής αρτηριακής πίεσης, αρρυθμιών, αρτηριοσκλήρυνσης και εμφραγμάτων. Ιδιαίτερα…
-
Τι ώρα πρέπει να τρώνε όσοι δουλεύουν νύχτα – Έρευνα απαντά
Πώς σχετίζεται το εργασιακό μας ωράριο με τις ώρες που επιλέγουμε να τρώμε; Πώς μπορούμε να τα συνδυάσουμε σωστά για…