6 τρόποι για να «επιβιώσεις» τις ημέρες της περιόδου!!!


Έξι βήματα για να μην αισθάνεσαι φουσκωμένη!

Όχι, οι άντρες δεν μπορούν να αντιληφθούν τι περνάμε εμείς οι γυναίκες αυτές τις 5-7 ημέρες του μήνα. Μας θεωρούν υπερβολικές, γκρινιάρες ως και τρελές αλλά επειδή είμαστε ευγενικά πλάσματα, το προσπερνάμε. Δεν πάει ο νους τους το πόσο τυχεροί είναι που δεν τα «βάζουν» με την αιμμοραγία μία φορά το μήνα.

Επανέρχομαι σε σένα που περνάς τα ίδια με εμάς εδώ στο γραφείο και προσπαθείς να επιβιώσεις όλες αυτές τις ευαίσθητες και διόλου εύκολες ημέρες του μήνα. Αισθάνεσαι φουσκωμένη, δε σου αρέσει τίποτα πάνω σου και πονάς. Πώς θα τα αντιμετωπίσεις όλα αυτά;

7b99dfa04efb9870c5a090ec7b7578c5 morning photography monday morning

  1.  Εμπλούτισε τη διατροφή σου με τροφές πλούσιες σε κάλιο και  πρωτεΐνες.
  2. Κράτα απόσταση ασφαλείας από τροφές που προκαλούν φούσκωμα (ναι, ναι μείνε μακριά από το λάχανο, τα φασόλια και το μπρόκολο)
  3. Κάνε ασκήσεις yoga ή pilates.
  4. Μείωσε την κατανάλωση καφέ (άουτς) και αλκοόλ (άουτς x2)
  5. Κοιμήσου απαραιτήτως τουλάχιστον 8 ώρες τη μέρα (αν το κείμενο είχε ήχο θα άκουγες τις κραυγές χαράς)
  6. Προτίμησε τους φυσικούς χυμούς από κάποιο ρόφημα με αρκετή ζάχαρη.

ΠΗΓΗ: www.onmed.gr , Queen.gr

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα οριστεί σε "επιτρέπει cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, στη συνέχεια, σας ζητάμε να ακολουθήσετε αυτό.

Close