διατροφη
-
Υγεία
Κάρυ στο φαγητό: Οι λόγοι γιατί να το προσθέσετε
Το κάρυ είναι ένα πολύ ιδιαίτερο μπαχαρικό με ευρεία χρήση σε πολλές κουζίνες παρότι το έχουμε συνδέσει με την Ινδία…
-
Υγεία
Βάλατε στόχο να χάσετε κιλά; Ίσως δεν πρέπει να το πείτε σε κανέναν – Δύο ειδικοί εξηγούν γιατί
Κακόβουλα και καλοπροαίρετα σχόλια, μεταξύ άλλων, μπορεί να βάλουν φρένο στην προσπάθεια. Το ταξίδι για την απώλεια βάρους είναι προσωπική…
-
Υγεία
Μηλόξυδο: 8 διαφημισμένα οφέλη για την υγεία και τι πραγματικά ισχύει
Όταν αραιώνεται με νερό, το μηλόξυδο μπορεί να είναι μια σπιτική θεραπεία για πολλά προβλήματα υγείας, λένε ορισμένοι ειδικοί. Όμως…
-
Διατροφή
Χολίνη: Γιατί είναι τόσο σημαντική και σε ποιες τροφές τη βρίσκουμε
Η χολίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς, στη λειτουργία του εγκεφάλου και σε πολλά άλλα. Την καταναλώνετε όμως…
-
Διατροφή
Βιταμίνη Β12: Τι να τρώτε για να διατηρήσετε τα επίπεδα της βιταμίνης στα ύψη
Η βιταμίνη Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που είναι απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, στη…
-
Υγεία
Κράμπες: Οι συνήθεις ύποπτοι μπορεί να είναι και γνωστά χάπια – 5 tips για να σταματήσουν άμεσα – Tρόφιμα που τις προλαμβάνουν
Ένας εντατικολόγος εξηγεί όσα πρέπει να γνωρίζουμε σχετικά με τις αιφνίδιες και επώδυνες μυϊκές συσπάσεις. Μια κράμπα μπορεί να μας…
-
Διατροφή
Νηστεία και υγιεινή διατροφή για απώλεια βάρους – Σοφές διατροφικές συμβουλές από τον ειδικό
Επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η τήρηση των κανόνων της νηστείας, δηλαδή η αποφυγή κρέατος, γαλακτοκομικών προϊόντων και αβγών, την περίοδο…
-
Διατροφή
Κόκκινο κρέας: Έχει θέση στη διατροφή μας; Δύο ειδικοί απαντούν
Το κόκκινο κρέας έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για την εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου, καρκίνου του πνεύμονα, καρδιαγγειακών νοσημάτων…
-
Health
Λαχτάρα για αλάτι: Να τι προσπαθεί να σου πει το σώμα σου
Δεν αποτελεί έκπληξη ότι τα αλμυρά τρόφιμα είναι μια κοινή λαχτάρα. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται αλάτι (με τη μορφή νατρίου…
-
Health
Συμβουλές διατροφής: Όλα τα ψέματα που διαβάζεις στο διαδίκτυο και πώς θα τα αναγνωρίσεις
Είναι η καφεΐνη φίλος ή εχθρός; Να κάνω αυτή την αποτοξίνωση; Και αν φάω αυτό το τρόφιμο θα αποκτήσω λαμπερή…
-
Διατροφή
Τι θα συμβεί με τη χοληστερίνη σας αν τρώτε μόνο ένα γεύμα την ημέρα
Η κατανάλωση τριών γευμάτων την ημέρα έχει περάσει στη νοοτροπία πολλών ατόμων εδώ και χρόνια. Ωστόσο, η αύξηση της απήχησης…
-
Υγεία
Από πού θα λάβετε πρωτεΐνη χωρίς να φάτε κρέας
Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό μακροθρεπτικό συστατικό, κάτι που σημαίνει ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται σε μεγάλες ποσότητες επαρκώς. Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος γρήγορα,…
-
Υγεία
10 (Δέκα) τροφές που ενισχύουν το μεταβολισμό
Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που αυξάνουν το μεταβολισμό, τον ρυθμό με τον οποίο το σώμα καίει θερμίδες, μεταξύ…
-
Διατροφή
9 σπουδαία οφέλη του αυγού για την υγεία μας με την τακτική κατανάλωση
9 οφέλη για την υγεία μας με την τακτική κατανάλωση αυγών Τα αυγά συνδυάζουν πρωτεΐνη, αμινοξέα, βιταμίνες Α, D, σίδηρο…