μπρόκολο
-
Υγεία
Δέκα τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ – Συνιστώνται από τους διαιτολόγους
Η βιταμίνη Κ υπάρχει φυσικά σε δύο μορφές: βιταμίνη Κ1 και βιταμίνη Κ2. «Η βιταμίνη Κ παίζει σημαντικό ρόλο σε…
-
Υγεία
10 γεύματα με πολύ υψηλή πρωτεΐνη – Οι συνταγές
Μιας και η άνοιξη είναι ήδη εδώ, ας δούμε τις υγιεινές επιλογές για μεσημεριανά γεύματα και με υψηλή περιεκτικότητα σε…
-
Διατροφή
Πώς να πάρετε λουτεΐνη για μάτια, δέρμα, χοληστερόλη και γνωστική λειτουργία
Σίγουρα έχετε ακούσει για το πόσο καλό μας κάνουν τα αντιοξειδωτικά, όπως τα φλαβονοειδή με τις αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές τους…
-
Διατροφή
Οι top 52 τροφές για σίδηρο
Λαμβάνετε αρκετό σίδηρο καθημερινά; Το πιθανότερο είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς μάλλον δεν παίρνουμε όσο σίδηρο θα έπρεπε από…
-
Health
Γιατί γουργουρίζει το στομάχι -Τι να κάνετε για να σταματήσει
Το σώμα μας παράγει κατά περιστάσεις διαφόρων ειδών θορύβους. Ένας από τους πιο ευδιάκριτους θορύβους του σωμάτός μας είναι όταν…
-
Διατροφή
Έτσι πρέπει να μαγειρεύετε το μπρόκολο, λένε επιστήμονες – Το «μυστικό»
Το μπρόκολο θεωρείται ως ένα εξαιρετικό λαχανικό, το οποίο προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία. Κυρίως λόγω των υψηλών επιπέδων του…
-
Διατροφή
Συστατικό από πασίγνωστο πράσινο λαχανικό διαλύει τους θρόμβους και σώζει από το εγκεφαλικό
Ένα λαχανικό που ταυτίζεται με την προσπάθεια απώλειας βάρους κρύβει το μυστικό για νέα, αποτελεσματικά φάρμακα στην αντιμετώπιση του ισχαιμικού…
-
Διατροφή
Γιατί να μην πετάτε το κοτσάνι από το μπρόκολο
Όταν αγοράζουμε μπρόκολο συνηθίζουμε να πετάμε το κοτσάνι και να κρατάμε μόνο τις φουντίτσες. Το κοτσάνι του μπρόκολου αν και…
-
Διατροφή
Μπρόκολο: Θρεπτικό και νόστιμο! Σε πόσα λεπτά μαγειρέματος χάνει την αντικαρκινική του δράση
Η περιεκτικότητα του μπρόκολου σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά το καθιστούν ιδανικό για αντικαρκινική προστασία, γνωρίζετε όμως πώς να το…
-
Διατροφή
Μπρόκολο: Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να το μαγειρεύετε
Τι προσφέρει στην υγεία μας. Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος. Αν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο…
-
Υγεία
10 (Δέκα) τροφές που ενισχύουν το μεταβολισμό
Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που αυξάνουν το μεταβολισμό, τον ρυθμό με τον οποίο το σώμα καίει θερμίδες, μεταξύ…
-
Διατροφή
7 τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση και διώχνουν το άγχος
Γνωρίζουμε ότι οι τροφές που επιλέγουμε επηρεάζουν όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική μας υγεία. Στις μέρες μας…
-
Διατροφή
Οι «σούπερ» δυνάμεις του μπρόκολου – Εύκολη συνταγή για σαλάτα με φέτα
Μεγάλα τα οφέλη που προσφέρει το μπρόκολο για τον οργανισμό. Τι πρέπει να προσέχετε για να μη χαθούν οι ευεργετικές…
-
Διατροφή
8 τροφές που δεν πρέπει να φάτε πριν ταξιδέψετε με αεροπλάνο
Οι τροφές που καταναλώνεις πριν από την επιβίβαση μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την εμπειρία σου Είτε έχεις είτε δεν έχεις…