λαχανικά
-
Διατροφή
Ποια τρόφιμα έχουν στερόλες που ρίχνουν την χοληστερίνη
Οι φυτικές στερόλες δρουν με τέτοιο τρόπο στον οργανισμό ώστε να βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης. Οι φυτικές στερόλες δεν…
-
Διατροφή
Καπνίζετε; Αυτές οι 6 τροφές καθαρίζουν τους πνεύμονες από τη νικοτίνη
Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει…
-
Διατροφή
21 τρόφιμα που μπορούν να σώσουν την καρδιά σας
Ένα υγιεινό για την καρδιά διατροφικό στυλ δίνει έμφαση στα ελάχιστα επεξεργασμένα λαχανικά, τα φρούτα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και…
-
Διατροφή
Το αντιφλεγμονώδες λαχανικό που ρίχνει χοληστερόλη και πίεση
Ένα διατροφικό «εργοστάσιο» με πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία – Ανακαλύψτε τα οφέλη του λάχανου. Είναι δροσερό και υπάρχει σε…
-
Υγεία
Έντερο: Τα δύο σημάδια ότι έχει πρόβλημα – 3 τρόποι για να το διορθώσετε
Η υγεία του εντέρου είναι πολύ σημαντική για την υγεία ολόκληρου του οργανισμού. Υπάρχουν κάποια χαρακτηριστικά σημάδια που δείχνουν ότι…
-
Διατροφή
Ποιο λαχανικό δεν πρέπει να μένει καθόλου εκτός ψυγείου και γιατί
Τι κίνδυνος υπάρχει, σύμφωνα με μελέτη στην οποία συγκρίθηκαν πέντε διαφορετικά είδη λαχανικών. Αν σας αρέσουν οι σαλάτες, προσέξτε. Υπάρχει…
-
Διατροφή
Το τραγανό λαχανικό που δυναμώνει το μυαλό, ενισχύει το ανοσοποιητικό και βοηθάει στο αδυνάτισμα
Αυτό το λαχανικό είναι τραγανό, νόστιμο και πολύ θρεπτικό. Είναι ακόμη μια ιδιαίτερα καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης Κ1, καλίου…
-
Διατροφή
Οι 12 μικρές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Μικρές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλα αποτελέσματα, όπως η απώλεια βάρους. Μερικές φορές φαίνεται ότι ο μόνος τρόπος για…
-
Διατροφή
Η δυναμωτική τροφή που θωρακίζει την καρδιά, δυναμώνει τα οστά και ρυθμίζει το σάκχαρο
Αυτή τη τροφή προέρχεται από ένα μικρό ανθοφόρο φυτό γεμάτο με διάφορες βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και άλλα υγιεινά…
-
Διατροφή
Αυτό είναι το αγαπημένο μου βραδινό γεύμα ως διαιτολόγος και να το γιατί
Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, νάτριο και κορεσμένα λιπαρά, αλλά χαμηλές σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά…
-
Διατροφή
Η βιταμίνη που συμβάλει στην πρόληψη του καρκίνου, ενισχύει τη μνήμη και μας δίνει ενέργεια
Η συγκεκριμένη βιταμίνη συντελεί στο μεταβολισμό λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Τα οφέλη της ωστόσο δεν σταματούν εκεί. Η συγκεκριμένη βιταμίνη…
-
Υγεία
Ψάξε για αυτές τις βιταμίνες – Προλαμβάνουν τον διαβήτη
Τα συμπληρώματα με βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να είναι χρήσιμα για κάποιον, εάν έχει ανεπάρκεια. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσουν στην…
-
Διατροφή
Το αρχαίο λαχανικό που ενισχύει τη γονιμότητα, ρυθμίζει την πίεση και περιορίζει τη φλεγμονή
Αυτό το λαχανικό χρησιμοποιείται ευρύτατα ως αρωματικό στη μαγειρική. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι διαθέτει και πολλές θεραπευτικές…
-
Διατροφή
Το λαχανικό που προλαμβάνει τον καρκίνο, ρυθμίζει το σάκχαρο και ενισχύει την όραση
Συνήθως έχει μικρό μέγεθος, λείο ή τρυφερό δέρμα και είναι ένα αγαπημένο λαχανικό που χρησιμοποιείται στη μαγειρική. Συνήθως χρησιμοποιείται ως…