Αδυνάτισμα
-
News Feed
Το απλό κόλπο των διασήμων που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε 7 κιλά
Τα ευρήματα νέας μελέτης σε μικρό αριθμό εφήβων και νεαρών ενηλίκων που έπιναν καθημερινά μικρή ποσότητα. Λίγο μηλόξυδο την ημέρα…
-
Υγεία
Και μετά το Ozempic, πώς δεν θα ξαναπάρω κιλά;
Σύμφωνα με νέα μελέτη από τη Δανία, το «κλειδί» για να κόψει κανείς τα φάρμακα και να μην ξαναπάρει κιλά…
-
Διατροφή
Δίαιτα 5:2 – Τι είναι, τι προσφέρει και πώς γίνεται
Η “διαλείπουσα” ή “διαλειμματική” νηστεία είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την τακτική νηστεία. Η δίαιτα 5:2, επίσης γνωστή και…
-
Διατροφή
Αδυνάτισμα: 10 κορυφαία μπαχαρικά – βότανα για ευκολότερη απώλεια βάρους
Αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, είναι χρήσιμο να προσθέτετε μπαχαρικά στο φαγητό σας, καθώς συμβάλλουν στην καύση θερμίδων και την απώλεια των περιττών…
-
Υγεία
Θέλετε να αδυνατίσετε; Δώστε προσοχή σε 7 τροφές που επιβραδύνουν το μεταβολισμό
Ο μεταβολισμός εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, μεταξύ των οποίων η κληρονομικότητα, η ηλικία και η διατροφή. Οι διατροφικές μας επιλογές…
-
Υγεία
Χάστε 8 κιλά, διώξτε το λίπος και ρυθμίστε σάκχαρο, πίεση και χοληστερόλη – Με έναν εύκολο τρόπο
Οι ερευνητές φαίνεται πως βρήκαν έναν απλό τρόπο να αδυνατίσουμε με επιτυχία βελτιώνοντας παράλληλα πολλούς δείκτες της καρδιομεταβολικής υγείας. Η…
-
Υγεία
Η ελκυστική δίαιτα που πρέπει να αποφεύγουμε – Αδυνατίζει, αλλά κουράζει και επιβραδύνει τον μεταβολισμό
Μια δίαιτα που υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους είναι σίγουρα δελεαστική. Είναι όμως και αποτελεσματική μακροπρόθεσμα; Πολλές φορές, στην προσπάθειά μας…
-
Διατροφή
Διαίτες χαμηλές σε υδατάνθρακες: Πότε βοηθούν και πότε όχι
Το βάρος που ξαναπαίρνει κάποιος μετά από κάποιο διάστημα εξαρτάται από τη φύση και την ποιότητα της χαμηλής σε υδατάνθρακες…
-
Υγεία
Αδυνάτισμα: Το γνωστό χάπι που οδηγεί σε απώλεια βάρους 15 κιλών
Ο αγώνας για την εξεύρεση ενός φαρμάκου που θα οδηγεί σε αδυνάτισμα δεν έχει σταματήσει. Τις ελπίδες τους έχουν εναποθέσει…
-
Health
Αδυνάτισμα: Χάστε πόντους από τη μέση με το βουτυράτο φρούτο που κόβει την όρεξη
Το δημοφιλές εξωτικό φρούτο που αποτελεί την ιδανική προσθήκη στις σαλάτες και τα σάντουιτς, παρατείνει τον κορεσμό και βοηθά να…
-
Υγεία
Τι θα συμβεί στο σώμα σας, αν τρώτε βούτυρο αμυγδάλου κάθε μέρα
Αυτό το πλούσιο σε βιταμίνη Ε βούτυρο ξηρών καρπών μπορεί να είναι μια ευχάριστη προσθήκη στην καθημερινότητά σας. Μια φορά…
-
Διατροφή
Αδυνάτισμα: Μπορεί το αλάτι να το επηρεάσει; Τι πρέπει να ξέρετε
Το νάτριο ή αλάτι είναι ένα θρεπτικό συστατικό που είναι απαραίτητο για τον οργανισμό. Είναι σημαντικό για πολλές διεργασίες του…
-
Υγεία
6 ορμόνες που εμποδίζουν το αδυνάτισμα – Πώς να τις αντιμετωπίσετε και να χάσετε βάρος
Μην κρίνετε πολύ αυστηρά τον εαυτό σας, αν τα έχετε κάνει όλα σωστά και η δίαιτά σας απέτυχε. Αναζητήστε τους ενόχους στις…
-
Health
Το #1 συμπλήρωμα για να φύγουν οι λιγούρες για ζάχαρη και να χάσετε κιλά πολύ πιο εύκολα
Οι λιγούρες για κάτι γλυκό, δηλαδή για ζάχαρη, είναι μεγάλος μπελάς στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Είτε προσπαθείτε να…