Οι διακοπές τελείωσαν, η κατάθλιψη αρχίζει;

Οι διακοπές τελείωσαν, η κατάθλιψη αρχίζει;


 

Σαφέστατα και η επιστροφή στην καθημερινότητα και στις υποχρεώσεις της δεν είναι πάντα η πιο ανώδυνη, ωστόσο υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να την κάνουμε όσο πιο ομαλή γίνεται…

Συγυρίστε το σπίτι σας πριν φύγετε για διακοπές

Σκουπίστε τον χώρο, αλλάξτε σεντόνια, βάλτε πλυντήριο και σιδερώστε τα ρούχα σας. Το να επιστρέψετε σε ένα καθαρό σπίτι θα σας βοηθήσει να οργανωθείτε καλύτερα και θα σας δώσει χρόνο να ξεκουραστείτε από το ταξίδι της επιστροφής.

Δώστε στον εαυτό σας μια μέρα περιθώριο για την προσαρμογή

Loading...

Αφιερώστε μία μέρα προκειμένου να αδειάσετε τη βαλίτσα σας, να βάλετε πλυντήριο, να πάτε σούπερ μάρκετ και να ξεκουραστείτε από το ταξίδι σας. Είναι καλύτερο να γίνει σταδιακά η μετάβαση στην καθημερινότητα, από το να επιστρέψετε αμέσως στο γραφείο.

Προγραμματίστε από νωρίς τις επόμενες διακοπές

Βάλτε στο πρόγραμμα ένα ταξίδι μέσα στους επόμενους έξι μήνες. Με αυτό τον τρόπο, όταν αισθάνεστε λύπη για τις διακοπές που μόλις ολοκληρώθηκαν, θα μπορείτε να έχετε την προσμονή της επόμενης απόδρασης που θα έρθει σύντομα.

Μην επιστρέψετε στη δουλειά τη Δευτέρα

Κάντε την πρώτη σας εβδομάδα στη δουλειά μικρότερη, επιστρέφοντας στο γραφείο Τρίτη ή Τετάρτη. Έτσι, θα περιμένετε λιγότερο για το Σαββατοκύριακο.

Βάλτε σε μια τάξη τις φωτογραφίες από τις διακοπές

Μπορείτε να αξιοποιήσετε το χρόνο που θα περάσετε στο πλοίο ή το αερολάνο της επιστροφής για να οργανώσετε τις φωτογραφίες που βγάλατε στο ταξίδι σας. Η ανάμνηση των όμορφων στιγμών που περάσατε θα σας φτιάχνει τη διάθεση κάθε φορά που τις ξαναβλέπετε.

govastileto.gr

loading...
loading...

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα οριστεί σε "επιτρέπει cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, στη συνέχεια, σας ζητάμε να ακολουθήσετε αυτό.

Close